Εάν σκέφτεστε το σώμα σας ως μια πολύπλοκη μηχανή, η καρδιά είναι η μηχανή που τα κάνει όλα να λειτουργούν. Έτσι, όταν παθαίνεις καρδιακή προσβολή, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι ο εγκέφαλος και άλλα όργανα μπορούν να επηρεαστούν μαζί με την καρδιά σου.
Με τους απλούστερους όρους, ένα έμφραγμα συμβαίνει όταν η ροή του αίματος στην καρδιά εμποδίζεται. Αλλά υπάρχουν πολλά περισσότερα από αυτό. Η κατανόηση του τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα σας κατά τη διάρκεια αυτού του συμβάντος μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τα σημάδια μιας καρδιακής προσβολής πολύ πιο γρήγορα.
Τι επιπτώσεις έχει το έμφραγμα σε ολόκληρο το σώμα;
Έχετε φραγμένες αρτηρίες από πλάκα
Ένα δίκτυο αιμοφόρων αγγείων, γνωστό ως στεφανιαίες αρτηρίες, περιβάλλει την καρδιά και την τροφοδοτεί με το οξυγόνο και το πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά αίμα που χρειάζεται για να λειτουργήσει. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, η χοληστερόλη και άλλες ουσίες, όπως το λίπος, τα κυτταρικά υπολείμματα, το ασβέστιο και το υλικό πήξης του αίματος, μπορούν να συσσωρευτούν σε αυτά τα αγγεία και να αρχίσουν να εμποδίζουν τη ροή του αίματος. Αυτό ονομάζεται πλάκα.
Με την πάροδο του χρόνου, καθώς δημιουργείται πλάκα, το εξωτερικό σκληραίνει λόγω της συσσώρευσης ασβεστίου. Το σώμα το αναγνωρίζει ως τραυματισμό στον εαυτό του και η καρδιά σας στέλνει όλα τα είδη διαφορετικών χημικών ουσιών, πρωτεϊνών και παραγόντων πήξης στην αρτηρία για να προσπαθήσει να επιδιορθώσει την πλάκα που σχηματίζεται εκεί.
Αυτό προκαλεί τον σχηματισμό θρόμβου αίματος γύρω από την πλάκα, ο οποίος, σε συνδυασμό με φλεγμονή των αρτηριών, μπορεί να προκαλέσει απόφραξη.
Στην αρχή, είναι συνήθως απλώς ένα μερικό μπλοκάρισμα, που σημαίνει ότι κάποιο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά μπορούν να περάσουν. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, εάν αφεθεί αδιάγνωστη και χωρίς θεραπεία, μπορεί να συνεχίσει να συσσωρεύεται και να επιδεινώνεται, έως ότου αυτή η αρτηρία αποφραχθεί εντελώς. αυτό είναι που πυροδοτεί ένα έμφραγμα.
Μια μερικώς ή πλήρως φραγμένη αρτηρία παρέχει λιγότερο οξυγόνο στην καρδιά σας, η οποία με τη σειρά της δεν μπορεί να αντλήσει το αίμα τόσο καλά. Αυτό μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε κόπωση και δύσπνοια , δύο συνηθισμένα συμπτώματα καρδιακής προσβολής.
Ο ιστός της καρδιάς σας αρχίζει να πεθαίνει
Όταν μια αρτηρία στην καρδιά είναι εντελώς φραγμένη, τραυματίζεται το τμήμα του καρδιακού μυός που έχει χάσει την παροχή αίματος (και επομένως οξυγόνο).
Τα καρδιακά κύτταρα και ο καρδιακός ιστός δεν μπορούν να επιβιώσουν για πολύ χωρίς οξυγόνο και ροή αίματος, επομένως εάν αυτό το μπλοκάρισμα δεν ανοίξει γρήγορα, θα υποστεί βλάβη. Το μέγεθος της βλάβης στον καρδιακό μυ εξαρτάται από το μέγεθος της περιοχής που παρέχεται από την φραγμένη αρτηρία, μαζί με το χρονικό διάστημα μεταξύ του τραυματισμού και της θεραπείας.
Γι' αυτό η έγκαιρη θεραπεία είναι τόσο σημαντική . Εάν τα συμπτώματα επιμένουν για περισσότερο από 15 λεπτά, υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος θανάτου του καρδιακού ιστού. Έχετε μόνο περίπου 90 λεπτά από την έναρξη μιας καρδιακής προσβολής προτού ο κρίσιμος καρδιακός ιστός πεθάνει ή υποστεί μη αναστρέψιμη βλάβη.
Ο καρδιακός μυς που έχει υποστεί βλάβη από καρδιακή προσβολή επουλώνεται σχηματίζοντας ουλώδη ιστό . Αυτό συνήθως διαρκεί περίπου οκτώ εβδομάδες. Αλλά επειδή ο ουλώδης ιστός δεν συστέλλεται ή δεν αντλεί αίμα τόσο καλά όσο ο υγιής ιστός, η καρδιά μπορεί να μην είναι σε θέση να αντλεί τόσο αίμα όσο συνήθως.
Ως αποτέλεσμα, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως αρρυθμία (μη φυσιολογικός καρδιακός παλμός), επειδή αυτοί οι κατεστραμμένοι μύες διαταράσσουν τα ηλεκτρικά σήματα που ελέγχουν την καρδιά. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε καρδιακή ανεπάρκεια.
Ένα από τα «κλασικά» συμπτώματα μιας καρδιακής προσβολής είναι ο πόνος ή η δυσφορία στο στήθος . Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει πόνο, πίεση ή ένα αίσθημα σφιξίματος ή σφιξίματος στο κέντρο του στήθους που διαρκεί περισσότερο από λίγα λεπτά ή εμφανίζεται και εξαφανίζεται.
Αλλά τα θηλυκά κατά τη γέννηση είναι ελαφρώς πιο πιθανό από τα αρσενικά κατά τη γέννηση να αναφέρουν ασυνήθιστα συμπτώματα όπως:
- Πόνος στην πλάτη ή στον ώμο
- Πόνος στη γνάθο ή πόνος που εξαπλώνεται στη γνάθο.
- Πόνος που εκτείνεται στο χέρι.
Τα παραπάνω συμπτώματα είναι γνωστά ως αναφερόμενος πόνος ή πόνος που γίνεται αισθητός σε ένα μέρος μακριά από την πηγή του, κάτι που έχει να κάνει με τον τρόπο που είναι συνδεδεμένοι οι εγκέφαλοί μας.
Ο εγκέφαλός σας αρχίζει να ασφυκτιά
Μια φραγμένη αρτηρία δεν κόβει απλώς το αίμα στην καρδιά. Μπορεί επίσης να εμποδίσει το πλούσιο σε οξυγόνο αίμα να φτάσει στον εγκέφαλο, προκαλώντας τον θάνατο των εγκεφαλικών κυττάρων.
Εάν αυτό συνεχιστεί για περισσότερο από λίγα λεπτά, μπορεί να προκαλέσει μόνιμη εγκεφαλική βλάβη . Μια έκθεση του Φεβρουαρίου 2015 διαπίστωσε ότι οι μισοί από όλους τους επιζώντες καρδιακής προσβολής βιώνουν απώλεια μνήμης, προβλήματα προσοχής και άλλα γνωστικά προβλήματα. Οι ερευνητές της μελέτης πιστεύουν ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο ιππόκαμπος, το μέρος του εγκεφάλου που σας βοηθά να μαθαίνετε και να σχηματίζετε νέες αναμνήσεις, είναι εξαιρετικά ευαίσθητο στην έλλειψη οξυγόνου.
Μετά από μια καρδιακή προσβολή, αυτό μπορεί να εκδηλωθεί ως δυσκολία στη χρήση λέξεων (να μην θυμάται κανείς τη σωστή λέξη ή να χρησιμοποιεί μια λέξη εκτός πλαισίου), προβλήματα με εκτελεστικές λειτουργίες όπως η συλλογιστική και η επεξεργασία πληροφοριών , καθώς και προβλήματα στην επεξεργασία οπτικών πληροφοριών . Αυτό μπορεί επίσης να συμβάλει στην κατάθλιψη που βιώνουν πολλοί άνθρωποι κατά την ανάρρωσή τους από καρδιακή προσβολή, προσθέτει.
Μπορεί να συσσωρευτεί υγρό στους πνεύμονες
Όταν η καρδιά σας είναι κατεστραμμένη, δεν μπορεί επίσης να αντλήσει αίμα από τους πνεύμονές σας στο υπόλοιπο σώμα σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει τη συγκέντρωση αίματος, αυξάνοντας την πίεση στις φλέβες μέσα στους πνεύμονες.
Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να ωθήσει υγρό στις κυψελίδες των πνευμόνων, το οποίο, καθώς συσσωρεύεται, δυσχεραίνει την αναπνοή (μια πάθηση γνωστή ως πνευμονικό οίδημα ).
Η θεραπεία είναι συνήθως συμπληρωματικό οξυγόνο, καθώς και διουρητικά που βοηθούν στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρού από τους πνεύμονες.
Όπως μπορείτε να φανταστείτε, η συσσώρευση υγρών στους πνεύμονες μπορεί να προκαλέσει δύσπνοια.
Τα νεφρά σας δεν μπορούν να κάνουν τη δουλειά τους
Εάν η καρδιά σας είναι αδύναμη, μπορεί να μην μπορείτε να αντλήσετε αρκετό αίμα πλούσιο σε οξυγόνο στους νεφρούς σας, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορούν να φιλτράρουν όλο το νερό και τα απόβλητα από το σώμα σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πρήξιμο στους αστραγάλους, τα πόδια και τα πόδια.
Σημάδια συσσώρευσης υγρών περιλαμβάνουν δύσπνοια (ειδικά τη νύχτα), συριγμό, χρόνια κόπωση, πρήξιμο στα πόδια ή την κοιλιά και αύξηση βάρους.
Τι να κάνετε αν νομίζετε ότι παθαίνεις καρδιακή προσβολή;
Εάν αναγνωρίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα σημάδια καρδιακής προσβολής, το πρώτο σας βήμα θα πρέπει να είναι να καλέσετε το 112 ή, εάν δεν έχετε πρόσβαση σε ιατρικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης, ζητήστε από κάποιον να σας μεταφέρει στο πλησιέστερο νοσοκομείο. Μην επιχειρήσετε να οδηγήσετε μόνοι σας, εκτός εάν είναι η μόνη σας επιλογή, καθώς μπορεί να θέσει εσάς και άλλους σε κίνδυνο εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν.
Συνιστάται επίσης να μασάτε μια ασπιρίνη κανονικής περιεκτικότητας (325 χιλιοστόγραμμα). Η ασπιρίνη μπορεί να βοηθήσει στη διάλυση του θρόμβου αίματος. Πρέπει να τη μασάτε, κάτι που τον βοηθά να εισέλθει στον οργανισμό σας πιο γρήγορα.
Πώς να αποτρέψετε ένα έμφραγμα;
Κλείστε το κάπνισμα
Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής κάνοντας το αίμα να πήξει (καθιστώντας πιο πιθανό να πήξει) και καταστρέφοντας τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.
Τα καλά νέα είναι ότι αν κόψετε το κάπνισμα σήμερα, θα δείτε γρήγορα αποτελέσματα. Ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής μειώνεται δραματικά τον πρώτο χρόνο και μέσα σε πέντε χρόνια ο κίνδυνος να πάθεις εγκεφαλικό είναι ο ίδιος με κάποιον που δεν έχει καπνίσει ποτέ.
Διατηρήστε (ή επιτύχετε) ένα υγιές βάρος
Το υπερβολικό βάρος και η πολύ μεγάλη μέση συμβάλλουν στον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Εάν είστε υπέρβαροι, ο κίνδυνος για κάθε είδους καρδιακή νόσο, συμπεριλαμβανομένης της καρδιακής προσβολής, είναι περίπου 67 τοις εκατό υψηλότερος από κάποιον με υγιές βάρος, σύμφωνα με μια μελέτη JAMA Cardiology τον Απρίλιο του 2018.
Προσπαθήστε να παραμείνετε ενεργοί όσο το δυνατόν περισσότερο
Όσο πιο καλή φυσική κατάσταση είσαι, τόσο χαμηλότερος είναι ο κίνδυνος να πάθεις έμφραγμα, σύμφωνα με μια μελέτη του Μαΐου 2019 στο European Heart Journal. Όταν οι ερευνητές εξέτασαν τα επίπεδα φυσικής κατάστασης περισσότερων από 4.500 ατόμων, διαπίστωσαν ότι το 25% των πιο δυνατών ανθρώπων είχε μόνο το μισό κίνδυνο καρδιακής προσβολής από το χαμηλότερο 25%.
Οι Οδηγίες Φυσικής Δραστηριότητας συνιστούν στους ενήλικες να κάνουν τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης δραστηριότητα (περπάτημα, ποδήλατο) ή 75 λεπτά έντονης δραστηριότητας την εβδομάδα και επίσης προτείνουν προπόνηση ενδυνάμωσης τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.
Φάτε σαν να είστε στην Ισπανία
Η επιστήμη έχει συνδέσει τη μεσογειακή διατροφή, η οποία είναι γεμάτη με ελαιόλαδο, ξηρούς καρπούς, λαχανικά, φρούτα και άπαχες πρωτεΐνες όπως τα ψάρια και τα πουλερικά, με πιο υγιείς καρδιές.
Σε μια μελέτη του Ιουνίου 2018 που δημοσιεύτηκε στο New England Journal of Medicine, για παράδειγμα, όσοι έκαναν δίαιτα παρουσίασαν 30 τοις εκατό λιγότερα συμβάντα που σχετίζονται με την καρδιά (όπως εμφράγματα ή εγκεφαλικά) από τα άτομα που έκαναν δίαιτα. Ακολούθησαν δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά .