Υπάρχουν πράγματα που πάντα θέλαμε να ρωτήσουμε έναν γιατρό, αλλά δεν τολμήσαμε από ντροπή. Μην ανησυχείτε γιατί σήμερα θα κάνουμε τη βρώμικη δουλειά για εσάς. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να καθαρίσετε τον εαυτό σας μερικές φορές μετά το κοψίδι. Το σκούπισμα μία, δύο ή τρεις φορές είναι πιθανώς απολύτως φυσιολογικό.
Αλλά σε περίπτωση που αναρωτιέστε, δεν είναι τρελό να αφιερώνετε χρόνο σκεπτόμενοι τις συνήθειές σας να σκουπίζετε τους γλουτούς, καθώς μπορούν να σας δώσουν στοιχεία για την υγεία του εντέρου σας.
Πώς να καθαρίσετε τον πισινό σας ανάλογα με τον τύπο των κακών;
Μαλακά ή παστώδη κακά
Αν υπάρχουν πολλά χαλαρά ή κολλώδη κόπρανα, πιθανότατα δεν έχετε αδειάσει εντελώς τα έντερά σας. Μπορεί να χρειαστεί να δώσετε στον εαυτό σας περισσότερο χρόνο την επόμενη φορά ή να επανεξετάσετε τη στάση σας. Η χρήση σκαμπό τουαλέτας, η κλίση προς τα εμπρός και η αποφυγή σφιξίματος του σαγονιού ή ζαρώματος του προσώπου σας μπορούν να σας βοηθήσουν να έχετε μια πλήρη κένωση του εντέρου.
Τα κολλώδη κόπρανα που είναι δύσκολο να καθαριστούν μπορεί επίσης να υποδηλώνουν δυσανεξία στη λακτόζη . Ή μπορεί να είναι σημάδι γαστρεντερικής πάθησης . Η κοιλιοκάκη ή ορισμένοι τύποι γαστρεντερικών λοιμώξεων είναι επίσης αιτίες κολλωδών κοπράνων.
Αν αυτό που καθαρίζετε είναι λιπαρό ή ελαιώδες, τότε μπορεί να υπάρχει πρόβλημα δυσαπορρόφησης . Αυτό σημαίνει ότι η τροφή που τρώτε δεν διασπάται όπως θα έπρεπε, κάτι που μπορεί να υποδηλώνει πρόβλημα στα έντερα, το πάγκρεας ή το συκώτι. Αυτό ονομάζεται στεατόρροια και θα ξέρετε ότι κάτι δεν πάει καλά επειδή τα κόπρανά σας θα μυρίζουν άσχημα.
σχηματισμένο σκαμνί
Εάν πρέπει να καθαριστείτε μόνο μία φορά, αυτό είναι υπέροχο!
Οι περισσότεροι άνθρωποι με μαλακά, σχηματισμένα κόπρανα δεν θα παρατηρήσουν κανένα υπόλειμμα στο χαρτί υγείας μετά από ένα μόνο σκούπισμα.
Εάν αυτή είναι η περίπτωσή σας, μην καθαρίζετε τον εαυτό σας πολύ, γιατί όταν δεν είναι απαραίτητο, μπορείτε να ερεθίσετε την περιοχή.
μικρά ή σκληρά κακά
Μερικές φορές μπορεί να νομίζετε ότι δεν χρειάζεται καν να σκουπιστείτε επειδή τα κόπρανά σας είναι μικρά και σκληρά, αλλά αυτό μπορεί να είναι σημάδι δυσκοιλιότητας. Η δυσκοιλιότητα ορίζεται ως η ύπαρξη λιγότερων από τριών κενώσεων την εβδομάδα και αυτών των κοπράνων που είναι σκληρά και ξηρά.
Σε αυτή την περίπτωση, αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών ή σκεφτείτε να πάρετε ένα συμπλήρωμα φυτικών ινών. Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες περιλαμβάνουν φρούτα, λαχανικά, φασόλια, φακές και δημητριακά ολικής αλέσεως.
Η δυσκοιλιότητα μπορεί επίσης να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα της λήψης φαρμάκων ή συμπληρωμάτων διατροφής ή μιας υποκείμενης γαστρεντερικής πάθησης, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου με δυσκοιλιότητα.
Ωστόσο, το να μην σκουπίζεστε καθόλου μπορεί επίσης να είναι απολύτως φυσιολογικό. Αν δεν καταβάλλετε καμία προσπάθεια και το κάνετε τακτικά, τότε είστε εντάξει . Το πιο σημαντικό εδώ είναι η ποιότητα των κοπράνων σας, όχι η συχνότητα με την οποία πρέπει να σκουπίζεστε.
Τα κόπρανα που είναι κάπως μαλακά, που περνούν εύκολα και έχουν μικρές ρωγμές είναι το χρυσό πρότυπο των κοπράνων. Σημαίνει ότι πίνετε πολύ νερό και καταναλώνετε αρκετές φυτικές ίνες για μια σωστή κίνηση του εντέρου.
εμφανίσεις αίματος
Αξίζει να ρίξετε μια ματιά στη λεκάνη της τουαλέτας πριν το τράβηγμα του καζανιού. Βλέπετε αίμα; Υπάρχουν μερικοί λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να ανησυχείτε για την παρουσία έντονου κόκκινου αίματος, όπως στις αιμορροΐδες.
Η καταπόνηση (ή η υπερβολική πίεση) κάνει τα αιμοφόρα αγγεία στον πρωκτό να τεντώνονται πολύ. Οι φλέβες διογκώνονται και ερεθίζονται, κάτι που συχνά μπορεί να προκαλέσει ανώδυνη αιμορραγία κατά τη διάρκεια της κένωσης. Αυτά συνήθως υποχωρούν από μόνα τους ή μπορείτε να ανακουφίσετε τα συμπτώματα (όπως φαγούρα) με κρέμες.
Ακόμα κι αν νομίζετε ότι είναι αιμορροΐδες, μπορείτε να πάτε στο γιατρό σας. Το αίμα όταν καθαριστεί δεν μπορεί απλώς να αποβληθεί. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας, καθώς πρέπει να αποκλειστούν άλλες αιτίες.
Πόσες φορές πρέπει να καθαρίσετε τον εαυτό σας;
Η αλήθεια είναι ότι η καθαριότητα είναι ατομική προτίμηση. Πιθανότατα παρατηρείτε ότι έχετε έναν τυπικό αριθμό φορών που τείνετε να καθαρίζετε και αυτό μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο.
Ωστόσο, εάν παρατηρήσετε ότι οι κενώσεις σας ξαφνικά αποκλίνουν από τον κανόνα σας και έχετε άλλα νέα συμπτώματα (όπως αλλαγή στις συνήθειες του εντέρου, φούσκωμα ή/και κοιλιακό άλγος), είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας, ο οποίος μπορεί να χρειαστεί να διερευνήσει περαιτέρω.
Κατώτατη γραμμή: σκουπίστε μέχρι να βγει καθαρό. Ο υπερβολικός καθαρισμός μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, γι' αυτό προσέξτε τα επαγγελματικά σας, πλύνετε τα χέρια σας και συνεχίστε τη μέρα σας.