Οι ηθοποιοί και οι ηθοποιοί που είναι vegan, τους αναγνωρίζετε όλους;

Ο βιγκανισμός έχει γίνει της μόδας τελευταία και δεν είναι ασυνήθιστο να βλέπουμε αλλαγές στη διατροφή, είτε για λόγους υγείας, είτε για να δοκιμάσουμε νέα πράγματα, είτε λόγω ευαισθητοποίησης για τα ζώα. Οι μεγάλοι αστέρες του κινηματογράφου δεν έχουν μείνει άτρωτοι σε αυτή την τάση , αν και υπάρχουν βίγκαν ηθοποιοί εδώ και δεκαετίες.

Το να είμαστε βίγκαν συνεπάγεται μια λίγο πολύ ισχυρή θέληση, αφού, αν η πεποίθησή μας δεν είναι αληθινή και ειλικρινής, μπορούμε να παρεκκλίνουμε από το μονοπάτι, να τσιμπήσουμε τρόφιμα ζωικής προέλευσης και να απελευθερώσουμε τη χαρακτηριστική φράση «Τίποτα δεν συμβαίνει για μια μέρα», φτάνοντας ακόμη και να ερημώσει και να επιστρέψει στην παραδοσιακή διατροφή.

Η διατροφή δεν είναι παιχνίδι, καθώς μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία μας και, κατά συνέπεια, τη ζωή μας. Πρέπει να είμαστε πλήρως ενήμεροι για όλες τις διατροφικές μας επιλογές και καλά ενημερωμένοι, καθώς μια vegan διατροφή έχει ορισμένες ελλείψεις που πρέπει να αντιμετωπιστούν με συμπληρώματα, όπως η βιταμίνη Β12.

Ο βιγκανισμός στις ταινίες

Ο κινηματογράφος, είτε στη μικρή οθόνη μέσω πλατφορμών ροής είτε στη μεγάλη οθόνη, είναι μια δραστηριότητα αναψυχής και θεωρείται η έβδομη τέχνη. Σίγουρα πολλοί από τους ηθοποιούς που βλέπουμε σε σειρές και ταινίες είναι vegan.

Κάποιοι το κρατούν μυστικό επειδή πιστεύουν ότι δεν υπάρχει λόγος να καυχιούνται για κάτι που τους είναι φυσιολογικό, ενώ άλλοι συμμετάσχουν στην κραυγή διαμαρτυρίας κατά της βιομηχανίας κρέατος και αλιείας, προσκαλώντας νέους ανθρώπους να ενταχθούν στον βιγκανισμό για την υποστήριξη των ζώων και του περιβάλλοντος.

Το εργοστάσιο ταινιών είναι γεμάτο από vegans, κάποιοι είναι vegan εδώ και μερικούς μήνες και άλλοι είναι vegan για περισσότερα από 20 χρόνια. Δεν είναι εύκολη αλλαγή, αφού ορισμένοι ηθοποιοί πρέπει να παραμείνουν με την ίδια φυσική εμφάνιση κατά τους μήνες (ή τα χρόνια της ηχογράφησης).

Πώς η vegan διατροφή επηρεάζει την προπόνηση

Πολλοί ηθοποιοί και ηθοποιοί έχουν ένα πολύ σκληρό πρόγραμμα προπόνησης, ειδικά εκείνοι που πρέπει να δείξουν τη φυσική τους εμφάνιση και να προσομοιώσουν τη μέγιστη δύναμή τους. Ακόμα κι έτσι, μερικά από αυτά είναι vegan και ενώ δεν είναι γνωστό σε κάποιο βαθμό τι είδους συμπληρώματα παίρνουν, η διατροφή τους είναι φυτική.

Μια vegan διατροφή παρέχει στο σώμα βιταμίνες, φυτικές ίνες και μέταλλα σε μεγάλες ποσότητες. Κάτι πολύ σημαντικό, ειδικά όταν πρόκειται για αύξηση μυών, είναι οι πρωτεΐνες. Όταν μιλάμε για vegan διατροφή και άθλημα, η πρόσληψη θερμίδων και η πρωτεΐνη χρησιμοποιούνται ως δικαιολογία.

Μια πρωτεΐνη είναι η ίδια είτε είναι ζωικής είτε φυτικής προέλευσης . Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η προπόνηση δεν επηρεάζεται. Ωστόσο, εάν η αθλητική μας απόδοση είναι υψηλή, θα πρέπει να συμβουλευτούμε έναν επαγγελματία διατροφολόγο για να προσδιορίσουμε τις ακριβείς ποσότητες.

Το λέμε αυτό, γιατί δεν μπορούμε να τρώμε σαν τρελοί. Η περίσσεια βιταμινών, φυτικών ινών, πρωτεϊνών, μετάλλων και ούτω καθεξής έχει παρενέργειες όπως διάρροια, ζάλη, έμετο, ευερεθιστότητα, ηπατική νόσο, καρδιαγγειακές διαταραχές, νεφρική βλάβη κ.λπ.

Vegan ηθοποιοί και ηθοποιοί του διεθνούς κινηματογράφου

Το Χόλιγουντ και άλλες μεγάλες σφαίρες του διεθνούς κινηματογράφου είναι γεμάτες ηθοποιούς και ηθοποιούς που έχουν αλλάξει τη διατροφή τους σε vegan, είτε για να χάσουν βάρος, είτε λόγω ιατρικής συμβουλής είτε λόγω ευαισθητοποίησης των ζώων.

Μπραντ Πιτ

Αυτός ο διάσημος ηθοποιός ακολουθεί μια αυστηρή vegan διατροφή εδώ και χρόνια . Μάλιστα, η πρώην σύζυγός του, η Αντζελίνα, δεν την προτιμούσε ιδιαίτερα επειδή ήταν πολύ κρεατοφάγος. Ο Μπραντ Πιτ, ο πιο όμορφος άντρας στον κόσμο, εξακολουθεί να φαίνεται καταπληκτικός στα 56 του. Μήπως το μυστικό του είναι η διατροφή και η περιποίηση του σώματός του;

Γούντι Χάρελσον

Αυτός ο ηθοποιός έπεισε τον μικρότερο αδερφό του Θορ να αλλάξει τη διατροφή του. Ο Γούντι είναι βίγκαν για πάνω από 25 χρόνια. Μάλιστα, είναι ένθερμος υποστηρικτής του ωμού βιγκανισμού , που σημαίνει κατανάλωση ωμών φρούτων και λαχανικών. Είναι επίσης πολύ ευαισθητοποιημένος σε θέματα περιβάλλοντος και ζει σε μια οικολογική φάρμα στο Μάουι.

Liam Hemsworth

Ο μικρός αδερφός του Thor είναι άλλος ένας από τους vegan ηθοποιούς του Χόλιγουντ, αν και έχει κάνει κάποια διαλείμματα στη διατροφή του λόγω ιατρικών συστάσεων, αφού χρειάστηκε να υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση για πέτρα στα νεφρά που προκλήθηκε από περίσσεια οξαλικού άλατος (άφθονη στα λαχανικά).

Ο Λίαμ έχει ομολογήσει επανειλημμένα ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να τρώει έτσι και έχει δηλώσει επίσης ότι αισθάνεται πολύ δραστήριος και πολύ υγιής σωματικά και ψυχικά.

Pamela Anderson

Η διάσημη σταρ του Baywatch έγινε vegan πριν από αρκετό καιρό και τώρα είναι ακτιβίστρια για τα δικαιώματα των ζώων . Η Pamela δεν έμεινε άπρακτη, καθώς έχει τονίσει τη φιλοσοφία της, λανσάροντας μάλιστα το πρώτο 100% vegan milkshake στο κατάστημα Millions of Milkshakes στο Λος Άντζελες και δημιουργώντας μια σειρά από vegan παπούτσια.

Jared Leto

Ηθοποιός, τραγουδιστής και αμφιλεγόμενη προσωπικότητα, ο οποίος, στον ζήλο του να ευαισθητοποιήσει τον κόσμο και τους συμπρωταγωνιστές του σχετικά με την κακοποίηση των ζώων , έφερε ένα κουφάρι χοίρου στις πρόβες. Μη αρκούμενος σε αυτό, αποφάσισε να στείλει έναν νεκρό αρουραίο στη συμπρωταγωνίστριά του, Μάργκοτ Ρόμπι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί τον θεωρούν ψεύτικο βίγκαν...

Joaquin Phoenix

Ο βραβευμένος με Όσκαρ ηθοποιός για την ερμηνεία του ως Τζόκερ είναι ένας από τους πιο εξέχοντες vegan ηθοποιούς και χρησιμοποίησε τον χρόνο του στα Όσκαρ για να ευαισθητοποιήσει το κοινό σχετικά με την κλιματική αλλαγή, τη βιομηχανία κρέατος και τα δικαιώματα των ζώων . Ο Χοακίν είναι ένας γνωστός ακτιβιστής που συνεργάζεται με την Animal Equality, δίνοντας φωνή σε όσους δεν έχουν φωνή.

Ο πολυβραβευμένος ηθοποιός σχολίασε ότι σε ηλικία 3 ετών πήγε για ψάρεμα με την οικογένειά του και βλέποντας πώς ένα από τα ψάρια πέθανε σιγά σιγά μπροστά στα μάτια του, αποφάσισε ότι δεν ήθελε να τρώει άλλο κρέας.

Νάταλι Πόρτμαν

Ομολογεί ότι έστρεψε τον χορτοφάγο στον βιγκανισμό το 2009, αφού διάβασε ένα βιβλίο με τίτλο *Eating Animals* του Jonathan Safran Foer , το οποίο περιγράφει λεπτομερώς πολλές από τις φρικαλεότητες που διαπράχθηκαν στον κλάδο. Ήταν χορτοφάγος από την παιδική της ηλικία, αλλά έκανε την αλλαγή αφού διάβασε αυτό το βιβλίο. Ωστόσο, το 2011 επέστρεψε στον χορτοφάγο, αλλά μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της με το πρώτο της παιδί.

Ντάνι Ροβίρα

Αυτός ο κωμικός, παρουσιαστής και ακτιβιστής είναι ένας από τους πιο εξέχοντες vegan ηθοποιούς στην Ισπανία και βραβευμένος με το βραβείο Γκόγια. Ο Ντάνι είναι ένας αυτοδημιούργητος άνθρωπος με μια σαφή και απλή φιλοσοφία ζωής. Έχει αφιερώσει χρόνια στην ευαισθητοποίηση σχετικά με τα οφέλη μιας vegan διατροφής , έχοντας επιβιώσει και ο ίδιος από καρκίνο. Συνεργάζεται επίσης με το δικό του ίδρυμα, το Fundación Ochotumbao, το οποίο υποστηρίζει φιλανθρωπικά έργα, αγωνίζεται για τα δικαιώματα των ζώων και το περιβάλλον και εργάζεται για την εξάλειψη της κοινωνικής αδικίας.

Λίμνη Κλάρα

Αυτή η Ισπανίδα ηθοποιός είναι αφοσιωμένη vegan από το 2016 και συνεργάζεται στενά με τον Dani Rovira, καθώς και οι δύο είναι εταίροι στο Ίδρυμα Ochotumbao. Η Clara είναι μια γνωστή ακτιβίστρια στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για την υπεράσπιση των ζώων, του περιβάλλοντος, του φεμινισμού και πολλών άλλων κοινωνικών σκοπών.

Πενέλοπε Κρουζ

Λίγοι γνωρίζουν ότι αυτή η Ισπανίδα ηθοποιός είναι vegan και ότι ξεκίνησε το ταξίδι της στη χορτοφαγία τη δεκαετία του 2000. Πριν από αρκετά χρόνια, έκανε την αλλαγή και τώρα είναι vegan, αποφεύγοντας όλα τα ζωικά προϊόντα στην καθημερινότητά της.