Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να συνταγογραφηθούν αντιβιοτικά, όπως για τη θεραπεία ενός στρεπτόκοκκου λαιμού, μιας ουρολοίμωξης ή ακόμα και μιας λοίμωξης του κόλπου. Και ενώ αυτά τα είδη φαρμάκων συχνά ξεκαθαρίζουν τα πράγματα και σας βοηθούν να αισθανθείτε καλύτερα γρήγορα, μπορεί να σας αφήσουν με μια ιδιαίτερα δυσάρεστη παρενέργεια: τη διάρροια.
Στα έντερά σας, υπάρχουν δισεκατομμύρια βακτήρια που βοηθούν στην πέψη των τροφών και σας κρατούν σταθερούς και τακτικούς. Η λήψη αντιβιοτικών θα βοηθήσει στην καταπολέμηση της λοίμωξης, αλλά η παράπλευρη ζημιά είναι ότι μπορούν να σκοτώσουν μερικά από τα καλά βακτήρια και ως εκ τούτου να διαταράξουν την ισορροπία των μικροβίων στο έντερο.
Γιατί τα αντιβιοτικά προκαλούν διάρροια;
Φυσικά, θα ξέρετε ότι έχετε διάρροια εάν έχετε χαλαρά κόπρανα και κενώσεις πιο συχνά από το συνηθισμένο. Οι γιατροί λένε ότι αυτό συμβαίνει συχνά όταν παίρνουν αυτά τα είδη φαρμάκων. Η έρευνα δείχνει ότι περίπου το 25 με 30 τοις εκατό των ατόμων που λαμβάνουν αντιβιοτικά μπορεί να εμφανίσουν διάρροια, ανάλογα με τον τύπο που λαμβάνεται.
Η αμοξικιλλίνη και η αζιθρομυκίνη τείνουν να προκαλούν αυτήν την παρενέργεια πιο συχνά. Μερικά από αυτά τα φάρμακα επιταχύνουν επίσης την κένωση του εντέρου, έναν άλλο παράγοντα που συμβάλλει στη διάρροια. Μπορεί να παρατηρήσετε διάρροια για πρώτη φορά λίγες ώρες έως μερικές ημέρες μετά τη λήψη αντιβιοτικών. Τις περισσότερες φορές, οι χαλαρές, συχνές κενώσεις θα υποχωρήσουν μέσα σε μερικές ημέρες έως δύο εβδομάδες, αλλά οι μεγαλύτερες σε διάρκεια καταγεγραμμένες περιπτώσεις διάρροιας (και αυτό είναι ακραίο) είναι ένας έως δύο μήνες.
Θεραπείες για τη βελτίωση της διάρροιας λόγω αντιβιοτικών
Εκτός από τις προσαρμογές στη διατροφή σας, υπάρχουν και άλλα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να ανακουφίσετε τις παρενέργειες των αντιβιοτικών. Παρακάτω αποκαλύπτουμε τις καλύτερες θεραπείες και συμβουλές για τη βελτίωση των συμπτωμάτων της κολίτιδας και την αποφυγή της αφυδάτωσης.
Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή
Είναι σημαντικό να αναλύσετε τη διατροφή. Όταν έχετε προβλήματα στο στομάχι, θα στραφείτε φυσικά στην κατανάλωση πιο μαλακών, ελαφρύτερων τροφών, κάτι που είναι γενικά καλή ιδέα. Συνιστάται να μείνετε μακριά από πράγματα όπως λιπαρές μπριζόλες, τηγανητά ή πικάντικα τρόφιμα και γαλακτοκομικά, τα οποία είναι πιο πιθανό να ερεθίσουν το έντερό σας.
Η σούπα με βάση το ζωμό είναι πάντα μια καλή επιλογή για την αντιμετώπιση της διάρροιας, όπως και οι ελαφρύτερες τροφές όπως το τοστ. Η δίαιτα BRAT —μπανάνες, ρύζι, μηλόσουπα και τοστ— χρησιμοποιείται συχνά ως θεραπεία για το στομάχι, αν και υπάρχουν πολλές σύγχρονες εναλλακτικές λύσεις. Μπορείτε να επεκτείνετε τη διατροφή σας ώστε να συμπεριλάβετε και άλλες τροφές, εφόσον αισθάνεστε ότι μπορείτε να τις ανεχτείτε. Σκεφτείτε να συμπεριλάβετε τροφές με διαλυτές φυτικές ίνες, όπως η βρώμη, και να επιμείνετε σε απλές, άπαχες πρωτεΐνες.
Ενυδατώστε με νερό
Είναι επίσης σημαντικό να πίνετε αρκετά υγρά για να αντιμετωπίσετε πιθανή αφυδάτωση. Οι καλές επιλογές υγρών περιλαμβάνουν ζωμό, νερό ή χυμό φρούτων με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Φυσικά, συνιστάται η αποφυγή αλκοόλ, καφεΐνης και ποτών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να περιορίσετε την πρόσληψη καφέ και κάθε είδους ροφημάτων που δεν είναι φυσικά.
Μπορείτε ακόμη και να εντάξετε νερό στη διατροφή σας μέσω των τροφών. Να θυμάστε ότι πολλά φρούτα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε H2O, γι' αυτό προσπαθήστε να εισάγετε υγιεινές και φιλικές προς το στομάχι τροφές.
Δοκιμάστε ένα προβιοτικό όταν παίρνετε αντιβιοτικά
Εκτός από τη θεραπεία της ίδιας της διάρροιας, θα θελήσετε επίσης να εστιάσετε στο να κάνετε το έντερό σας να λειτουργεί ξανά σωστά. Αυτό θα συμβεί φυσικά για τους περισσότερους ανθρώπους μόλις η λοίμωξη υποχωρήσει, νιώσετε καλύτερα και επιστρέψετε στην κανονική σας διατροφή.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτή μπορεί να είναι μια καλή στιγμή για να εξετάσετε ένα προβιοτικό, το οποίο μπορεί να είναι χρήσιμο στον επαναπληθυσμό του εντέρου σας με «καλά» στελέχη βακτηρίων. Μπορούν να ληφθούν για μερικές εβδομάδες και έως δύο μήνες για την αναπλήρωση αυτού του βακτηρίου. Θα θελήσετε να ρωτήσετε πρώτα το γιατρό σας, ωστόσο, για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει τίποτα στο ιστορικό της υγείας σας που να υποδηλώνει ότι τα προβιοτικά θα μπορούσαν να σας βλάψουν.
Μια άλλη φιλική προς το έντερο επιλογή είναι το γιαούρτι που περιέχει το βακτήριο Lactobacillus acidophilus. Φυσικά, δεν θα θέλατε να το κάνετε αυτό εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη ή εάν εμφανίζετε συμπτώματα όπως κράμπες μετά την κατανάλωση αυτού του είδους γαλακτοκομικού προϊόντος.
Πάρτε ένα αντιδιαρροϊκό φάρμακο
Την επόμενη φορά που θα πάρετε αντιβιοτικά, ρωτήστε τον φαρμακοποιό σας πώς να τα πάρετε. Μερικά πρέπει να λαμβάνονται με τροφή, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου διάρροιας. Άλλα δεν πρέπει να λαμβάνονται με τροφή, ώστε να απορροφώνται καλύτερα. Η γνώση του καλύτερου τρόπου φροντίδας του εαυτού σας κατά τη λήψη αντιβιοτικών θα σας βοηθήσει να ανακάμψετε γρηγορότερα από πιθανές παρενέργειες.
Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε έναν γιατρό εάν μπορείτε να πάρετε ένα μη συνταγογραφούμενο αντιδιαρροϊκό φάρμακο, το οποίο λειτουργεί μειώνοντας τη ροή υγρών στο κόλον και επιβραδύνοντας την κίνηση του εντέρου, με αποτέλεσμα λιγότερες κενώσεις. Ωστόσο, η χρήση του δεν συνιστάται, πολύ περισσότερο εάν λαμβάνεται σε υπερβολική ποσότητα. Εάν έχετε ορισμένες υποκείμενες παθήσεις υγείας, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να μην λάβετε αυτό το είδος φαρμάκου, επομένως πάντα να ελέγχετε πρώτα μαζί τους.
Μπορεί να προληφθεί;
Υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορούν να ληφθούν για να μειωθεί ο κίνδυνος ανάπτυξης διάρροιας που σχετίζεται με αντιβιοτικά. Μερικά παραδείγματα είναι:
- Εφαρμόστε καλή υγιεινή. Το συχνό πλύσιμο των χεριών, ειδικά μετά τη χρήση του μπάνιου, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εξάπλωσης των βακτηρίων C. diff.
- Ακολουθήστε τις οδηγίες του φαρμάκου. Ορισμένα αντιβιοτικά μπορεί να υποδεικνύουν ότι λαμβάνονται με τροφή. Φροντίστε να το κάνετε αυτό για να αποτρέψετε τον ερεθισμό του πεπτικού συστήματος. Υπάρχουν ακόμη και μερικά που απαιτούν τη λήψη προστατευτικών φαρμάκων στο στομάχι.
- Λαμβάνετε αντιβιοτικά μόνο όταν είναι απαραίτητο. Αν και τα αντιβιοτικά μπορούν να θεραπεύσουν βακτηριακές λοιμώξεις, δεν είναι αποτελεσματικά έναντι ιογενών λοιμώξεων όπως το κρυολόγημα και η γρίπη. Η υπερβολική χρήση αντιβιοτικών μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την πεπτική σας υγεία και να προκαλέσει άλλα προβλήματα.