Είναι πολύ πιθανό ότι αν το διαβάζουμε αυτό είναι επειδή δεν ξέρουμε τι είναι το plogging. Σε αυτές τις γραμμές θα ξεκαθαρίσουμε τις αμφιβολίες και θα καταλάβουμε σε τι συνίσταται αυτή η νέα και ευεργετική μόδα μεταξύ αθλητών κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης, γιατί το λογότυπο δεν συνεπάγεται μόνο αθλητισμό, αλλά και βοήθεια προς το περιβάλλον.
Με την εποχή του διαδικτύου, νέες δεξιότητες και όροι αναδύονται συνεχώς. Σε αυτήν την περίπτωση, πρόκειται για μια δραστηριότητα κοινωνικής προσφοράς που ωφελεί το περιβάλλον , ενώ παράλληλα ενισχύει τους δεσμούς, γνωρίζει άτομα με παρόμοιο τρόπο σκέψης και ασκείται.
Τι είναι το λογότυπο;
Το plogging μόλις έφτασε στη χώρα μας, κατευθείαν από τη Σουηδία. Πίσω από αυτό το άθλημα βρίσκεται ένας άνθρωπος ονόματι Erik Ahlström, και ο όρος «plogging» προέρχεται από τη σύνθεση δύο λέξεων: « jogging », που σημαίνει τρέχω, και « plocka up», που στα σουηδικά σημαίνει σηκώνω βάρος.
Με λίγα λόγια, η τεχνική του plogging περιλαμβάνει το μάζεμα σκουπιδιών ενώ κάνουμε αθλήματα . Μπορούμε να περπατήσουμε, να τρέχουμε, να κάνουμε ποδήλατο, να κάνουμε καγιάκ, όπως θέλουμε, αρκεί να κάνουμε μια χάρη στο περιβάλλον και αντί να αφήνουμε περισσότερα σκουπίδια ή να αφήνουμε τα σκουπίδια εκεί που τα βρήκαμε, τα μαζεύουμε ανιδιοτελώς για να σώσουμε την περιοχή (και τον πλανήτη γενικότερα) από τη ρύπανση και την ατυχία.
Ας θυμηθούμε ότι ένα απλό κομμάτι γυαλί, ένα κομμάτι χαρτί, ένα μισοσβησμένο τσιγάρο, ένα κομμάτι πλαστικό, μπορεί να προκαλέσει δασικές πυρκαγιές που καταστρέφουν χιλιάδες εκτάρια δασών και ότι οι φλόγες σκοτώνουν εκατοντάδες αθώες ζωές ζώων στο πέρασμά τους . Χωρίς να υπολογίζεται η κληρονομιά που αυτό συνεπάγεται για την ανθρώπινη ζωή.
Τώρα το plogging είναι μια παγκόσμια τάση και ασκείται από όλους εκείνους τους ανθρώπους που είναι αφοσιωμένοι στο περιβάλλον, σταματώντας κάθε φορά που βλέπουν σκουπίδια στο έδαφος (ή στο νερό), είτε είναι πλαστικά, μπουκάλια, γυαλί, χαρτόνι, μπαταρίες κ.λπ.
Κύρια οφέλη
Το Plogging είναι ένα οικολογικό άθλημα και, όπως κάθε άθλημα ή καθημερινή δράση, έχει ορισμένα οφέλη που θέλουμε να επισημάνουμε παρακάτω:
Φροντίστε το σώμα σας
Γνωρίζουμε πολύ καλά ότι η ενασχόληση με τον αθλητισμό κάνει καλό στον οργανισμό, αφού βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, προλαμβάνονται οι καρδιακές παθήσεις, μειώνεται η εμφάνιση διαβήτη, τονώνουμε τους μύες μας, χάνουμε βάρος κ.λπ.
Αν προσθέσουμε νέες κινήσεις στο τακτικό μας πρόγραμμα άσκησης, τα αποτελέσματα και η ευεξία θα είναι πιο αισθητά. Αν, ενώ τρέχουμε με σταθερό ρυθμό, σταματήσουμε και κάνουμε squats, προσθέτουμε squats, τονώνοντας τους μηρούς, τα πόδια και τους γλουτούς μας . Κάνουμε επίσης προπόνηση με βάρη κουβαλώντας σκουπίδια. Επιπλέον, δημιουργώντας εκρήξεις δραστηριότητας, καίμε περισσότερο λίπος και ενδυναμώνουμε την καρδιά μας.
Βελτιώστε την αυτοεκτίμηση
Όταν εξασκούμαστε στο plogging, έχουμε 100% επίγνωση της καλής πράξης που κάνουμε και όλης της ζημιάς που κάνουμε σώζοντας τον πλανήτη και την ανθρωπότητα. Η απλή πράξη του να μαζεύουμε τα σκουπίδια που βλέπουμε στο μονοπάτι μας μας βοηθά να νιώθουμε καλύτερα με τον εαυτό μας , με καλύτερη διάθεση, γεμάτοι ενέργεια, πιο ευτυχισμένοι και ούτω καθεξής.
Έχουμε μπροστά στα μάτια μας την τέλεια ευκαιρία να βελτιωθούμε και να νιώσουμε καλύτερα, φροντίζοντας παράλληλα το περιβάλλον ώστε την επόμενη φορά που θα περάσουμε να είναι καθαρό. Επιπλέον, με αυτή την απλή χειρονομία εξοικονομούμε κινδύνους από παιδιά και ζώα να κοπούν με γυαλί, για παράδειγμα.
φροντίζουν το περιβάλλον
Ο μόνος και κύριος στόχος όταν κάνουμε logging είναι να φροντίζουμε το περιβάλλον μας και το περιβάλλον γενικότερα, εκτός από κάποιο είδος φυσικής δραστηριότητας.
Ας έχουμε κατά νου ότι, για παράδειγμα, μια μάσκα προσώπου χρειάζεται περίπου 300 χρόνια για να αποσυντεθεί, ένα κουτάκι 10 χρόνια, ένα γυάλινο μπουκάλι 4.000 χρόνια , ένα βαμβακερό μπλουζάκι 2 μήνες, ένα παπούτσι περίπου 200 χρόνια, ένα χαρτόκουτο 1 χρόνο, μια μεμβράνη 150 χρόνια, ένα αλουμινόχαρτο 10 χρόνια, μια μπαταρία 1.000 χρόνια, μια πλαστική σακούλα 150 χρόνια , ένα γόπα τσιγάρου 10 χρόνια, μια τσίχλα 5 χρόνια κ.λπ.
Ό,τι καταφέρουμε να αφαιρέσουμε θα είναι ωφέλιμο για το περιβάλλον, τον πλανήτη και τον μελλοντικό μας εαυτό, όταν περπατήσω ξανά εκεί και όλα είναι καθαρά.
Συμβουλές για την εξάσκηση του logging
Οι πλοηγοί, που είναι το όνομα αυτών που ασκούν αυτό το είδος αθλήματος και με κοινωνική ευθύνη, προσαρμόζονται σε κάθε φυσικό επίπεδο, ηλικία και κατάσταση, αλλά οι συμβουλές που θα δώσουμε παρακάτω λειτουργούν εξίσου για όλους:
Πηγαίνετε στην ομάδα
Μπορούμε να πάμε μόνοι μας, ναι φυσικά, αλλά είναι καλύτερα να πάμε σε ομάδες για να καλύψουμε περισσότερο έδαφος, να πάμε πιο γρήγορα και να στηρίζουμε ο ένας τον άλλον. Επιπλέον, έτσι γνωρίζουμε νέα άτομα, αποσυνδεόμαστε από προσωπικές και εργασιακές καταστάσεις, μαθαίνουμε νέα πράγματα, βελτιώνουμε την ενσυναίσθηση και, σε περίπτωση περιστατικού, είναι καλύτερα να είμαστε περιτριγυρισμένοι από ανθρώπους που μπορούν να μας βοηθήσουν.
Με την εξάσκηση στο logging σε μια ομάδα, τα οφέλη πολλαπλασιάζονται κάνοντας τη δουλειά πιο ικανοποιητική και νιώθουμε ότι η επιπλέον ανταγωνιστικότητα βελτιώνει τη φυσική μας απόδοση.
Χρησιμοποιήστε γάντια και βιοδιασπώμενες σακούλες
Όπως αναφέραμε προηγουμένως, ο στόχος είναι η συλλογή σκουπιδιών και όχι η δημιουργία περισσότερων, γι' αυτό συνιστούμε τη χρήση επαναχρησιμοποιούμενων ή/και βιοδιασπώμενων σακουλών. Αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο τις παραδοσιακές σακούλες σκουπιδιών, καθώς οι λαβές τους είναι πολύ δύσκολες στη μεταφορά. Γι' αυτό προτείνουμε επαναχρησιμοποιούμενες σακούλες ή σακούλες με φαρδιές λαβές.
Ένα άλλο απαραίτητο αντικείμενο είναι τα γάντια, καθώς κατά τη συλλογή θα αγγίξουμε πολλά βακτήρια, σπασμένα γυαλιά, μύκητες και ενδεχομένως σκουλήκια, καθώς και υλικά που μπορεί να έχουν μολυνθεί με ουσίες όπως ζωικά περιττώματα και ούρα. Για λόγους ασφάλειας και υγιεινής, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε γάντια κηπουρικής , καθώς έχουν αναπνεύσιμες περιοχές και ενισχυμένα τμήματα για την αποφυγή κοψιμάτων.
Οργάνωση στη συλλογή
Το κατάλληλο και τέλειο είναι η ανακύκλωση. Εάν είμαστε αρκετοί στην ομάδα, μπορούμε να υποδείξουμε ότι ο καθένας συλλέγει ένα κομμάτι απορριμμάτων, για παράδειγμα, ένα ποτήρι, ένα άλλο χαρτί και χαρτόνι, άλλα ρούχα κ.λπ. Είναι αλήθεια ότι πρέπει να υπάρχουν τουλάχιστον 2 άτομα που συλλέγουν κουτιά και πλαστικά γιατί είναι τα πιο κοινά απόβλητα σε δάση, βουνά, λιβάδια, ανοιχτά χωράφια και κήπους στα περίχωρα των πόλεων.
Μια άλλη επιλογή θα ήταν μερικά από τα μέλη της ομάδας να φέρουν ένα ποδήλατο με ένα μικρό ρυμουλκούμενο, έτσι ώστε να μπορούμε να καθαρίσουμε περισσότερη επιφάνεια χωρίς να χρειάζεται να κουβαλάμε αυτό το επιπλέον βάρος σε κάθε μπράτσο και μετά να ακολουθούμε τα βήματά μας με αυτές τις τσάντες.