Περισσότεροι από ένας ονειρεύονται να κρατήσουν ένα όπλο, ακόμα κι αν είναι το νερό στην πισίνα. Βρήκαμε έναν άλλο τύπο όπλου, που μπορεί επίσης να προωθήσει την αποκατάσταση των μυών και την πρόληψη τραυματισμών. Μπορεί να έχετε δει διαφορετικές εκδόσεις του Theragun σε επίλεκτους αθλητές και τα καλά νέα είναι ότι θα μπορούσατε επίσης να έχετε καλές επιδόσεις από αυτό ακόμα κι αν είστε απλώς λάτρεις του γυμναστηρίου.
Αυτό το μασάζ κρουστών έχει σχεδιαστεί για να χτυπά τους μυς σας με μια ευχάριστη αίσθηση χωρίς πόνο. Αν και μπορεί να επιβληθεί μόλις το ενεργοποιήσετε, θα νιώσετε μια βαθιά χαλάρωση όταν η επιφάνεια χτυπά επανειλημμένα τους μύες σας. Το έχουμε δοκιμάσει και έχουμε την τέλεια ανάλυση για να σας βοηθήσουμε να αποφασίσετε αν είναι για εσάς.
Το Theragun Pro είναι ένα από τα πιο ισχυρά της σειράς. Διαθέτει έναν εξαιρετικά πρακτικό, κινητό βραχίονα και μια μεγαλύτερη ποικιλία από εναλλάξιμες κεφαλές. Διαθέτει επίσης οθόνη OLED, δύο εναλλάξιμες μπαταρίες για συνεχή λειτουργία, πέντε ώρες διάρκεια ζωής μπαταρίας, ασύρματη φόρτιση και διετή εγγύηση. Χωρίς αμφιβολία, είναι το πιο προηγμένο επαγγελματικό εργαλείο αποκατάστασης της Therabody, που χρησιμοποιείται από αθλητές και καθημερινούς ανθρώπους παγκοσμίως.
Οι αισθήσεις είναι αρκετά αποτελεσματικές και σε καμία περίπτωση δεν έχουμε παρατηρήσει κινδύνους για την υγεία. Το Theragun προσφέρει επίσης αποδεδειγμένα βραχυπρόθεσμα οφέλη όσον αφορά τη βελτίωση της δυσκαμψίας και της δυσφορίας.
Theragun: το πιστόλι μασάζ για μυϊκή αποκατάσταση
Το 2007, ο Δρ Τζέισον Βέρσλαντ, ιδρυτής της Therabody, είχε ένα θανατηφόρο ατύχημα με μοτοσικλέτα που τον άφησε με επίμονο μυϊκό και νευρικό πόνο. Δοκίμασε διάφορους τύπους αποκατάστασης, όπως θεραπεία με δονήσεις, και όταν αυτό δεν πέτυχε, θέλησε να βρει μια φορητή συσκευή που θα του έδινε τη μυϊκή ανακούφιση που χρειαζόταν. Ο Jason απλώς έψαχνε για μια αποτελεσματική φυσική λύση, αλλά μη μπορώντας να τη βρει, αποφάσισε να τη δημιουργήσει. Το Theragun δημιουργήθηκε το 2008, αν και κυκλοφόρησε επίσημα μόνο το 2016.
Οι συσκευές κρουστικής θεραπείας Theragun προσφέρουν το χαρακτηριστικό τους πλάτος 16 mm, ταχύτητα 2400 κρούσεων ανά λεπτό και την ισχύ για τη θεραπεία βαθιών μυών. Κάθε συσκευή λειτουργεί πλέον στο ίδιο χαμηλό επίπεδο ήχου με τις λιγότερο ισχυρές συσκευές θεραπείας με δόνηση, παρόμοιο με τον ήχο μιας ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας (αν και μεγαλύτερης).
Αυτή η τέταρτη γενιά αποτελείται από συσκευές: Theragun PRO (599 €), Εκλεκτοί (399 €) και Ακμή (299€), το οποίο μπορεί να συνδεθεί μέσω Bluetooth στο Εφαρμογή Therabody για να προσφέρει μια εξατομικευμένη εμπειρία χρήστη. Εκτός από αυτές τις τρεις συσκευές, το Therabody έχει αναπτύξει το Theragun μίνι (199€), όντας η πιο συμπαγής και φορητή συσκευή μέχρι σήμερα, ιδανική για μεταφορά στο σακίδιο γυμναστικής.
Επιπλέον, μια άλλη από τις τελευταίες του κυκλοφορίες ήταν το DuoAdapter, το οποίο σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε δύο αξεσουάρ σε μία συσκευή Theragun για να ανακουφιστείτε στο μισό χρόνο.
Σχεδιασμός και κύρια χαρακτηριστικά
Αν αυτό το αξεσουάρ ξεχωρίζει για κάτι, είναι για το τριγωνική λαβή και η λαβή που μοιάζει με πιστόλι. Τα δικα σου εργονομικό σχήμα Σου δίνει πολλούς τρόπους να το κρατάς και δεν σου κάνει περιστερά να το χρησιμοποιείς με συγκεκριμένο τρόπο. Μπορείτε να το πιάσετε από τη βάση, με τυπικό τρόπο ή το αντίστροφο για να κάνετε αυτομασάζ.
Η λαβή σάς επιτρέπει να μπείτε σε δυσπρόσιτα μέρη και μπορείτε εύκολα να πειραματιστείτε με διαφορετικές κατευθύνσεις και διαφορετικούς τρόπους άσκησης πίεσης. Το Theragun Pro ισχύει μέχρι 27 κιλά δύναμη στο υψηλότερο του 2 ρυθμίσεις ισχύος. Το κάτω είναι για πιο ευαίσθητες περιοχές και χρήστες. Μπορώ να πω ότι χρησιμοποιούσα την πιο ελαφριά δύναμη στην αρχή, και σε πιο "λεπτές" περιοχές όπως τα πέλματα των ποδιών.
Για όσους θέλουν πραγματικά να μάθουν πώς να χρησιμοποιούν το Theragun (γι' αυτό και επενδύουν σε ένα αξεσουάρ αποκατάστασης), αντί να το εφαρμόζουν με βάση τη διαίσθηση, η μάρκα προσφέρει εκπαιδευτικά βίντεο. Προσωπικά, επειδή είμαι επαναστάτης και παραβιάζω τις οδηγίες, προτιμώ να το κάνω ελεύθερα. Ωστόσο, μην το σκεφτείτε καν να το χρησιμοποιήσετε σε ευαίσθητες περιοχές, όπως το πρόσωπο, ο λαιμός ή τα προσωπικά σημεία.
Ερευνώντας λίγο περισσότερο τα χαρακτηριστικά του μασάζ, η διάρκεια ζωής της μπαταρίας του είναι ιδιαίτερα αξιοσημείωτη. Η συσκευασία περιλαμβάνει δύο επαναφορτιζόμενες μπαταρίες ιόντων λιθίου , που η καθεμία παρέχει 150 λεπτά χρήσης (2,5 ώρες συνολικά), και φορτίζουν σε λίγες μόνο ώρες. Αυτός ο χρόνος μπορεί να μην φαίνεται πολύς, αλλά το πλεονέκτημα του Theragun Pro είναι ότι δεν χρειάζεται να το χρησιμοποιείτε για εκτεταμένες συνεδρίες μασάζ. Μόλις 15 δευτερόλεπτα ανά μυϊκή ομάδα είναι αρκετά για να ζεσταθούν οι μύες πριν από τις προπονήσεις ή για την αποκατάσταση των μυών.
Στην περίπτωσή μου, χρησιμοποίησα το πιστόλι μασάζ για μυϊκή αποκατάσταση μετά την προπόνηση και μέρες μετά. Επιδίωξα να εξαλείψω τη δυσκαμψία σε ορισμένους μύες και να διευκολύνω την αποσυμφόρηση μετά από μια βαριά προπόνηση. Ήταν το χέρι του Αγίου όταν έφτασα με υπερφορτωμένα πόδια και χρησιμοποίησα το Theragun Pro στους τετρακέφαλους και τις γάμπες μου.
Το Pro διαθέτει έξι κεφαλές : την τυπική σφαιρική, αλλά και μία για μικρότερες περιοχές, μια σφηνοειδή, μια κωνική, μια πολύ μαλακή και μια κεφαλή "αμορτισέρ", ιδανική για οστά. Διαπίστωσα ότι η σφαιρική κεφαλή που συνοδεύει αρχικά είναι ιδανική για τα πάντα, αλλά η εναλλαγή κεφαλών δεν είναι πολύ δύσκολη αν θέλετε να εκτελέσετε διαφορετικές θεραπείες.
Πώς λειτουργεί το Theragun Pro; Οφέλη από τη χρήση του
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ενδείκνυται για την προετοιμασία και την αποκατάσταση των μυών, αν και προσφέρει και άλλα πλεονεκτήματα. Αυτά περιλαμβάνουν αυξημένη ροή αίματος, μειωμένο γαλακτικό οξύ, βελτιωμένο εύρος κίνησης, ενυδάτωση μυϊκού ιστού, πρόληψη συμφύσεων, ταχύτερη προθέρμανση, ταχύτερη ανάρρωση, μεγαλύτερη ευελιξία και μειωμένη μυϊκή ένταση, μεταξύ άλλων.
Το μασάζ χτυπά την επιφάνεια του σώματός σας (συγκεκριμένα τους μύες) με δύναμη έως και 27 kg, έως και 40 φορές το δευτερόλεπτο και με βάθος έως και 16 mm. Ωστόσο, αυτό μπορεί να ποικίλλει φυσικά, ανάλογα με το πόσο δυνατά το πιέζετε στο δέρμα σας.
Θα μπορούσαμε να συνοψίσουμε ότι δημιουργεί α πολύ ενεργητικό μασάζ και ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα ανακούφισης από τον πόνο και μυϊκής χαλάρωσης. Λογικά, αυτή η ανακούφιση από τον πόνο έρχεται με το τίμημα να περάσετε έναν ορισμένο αριθμό διαφορετικού πόνου. Το να χτυπιέσαι επανειλημμένα με ένα ηλεκτρικό εργαλείο δεν θα είναι ποτέ μια ευχάριστη εμπειρία, αλλά το αποτέλεσμα είναι ανακουφιστικό.
Μην φοβάστε, αυτός ο πόνος είναι αυτός που συνηθίζετε και αντικαθιστά τον χειρότερο πόνο. Στην περίπτωσή μου, σε καμία στιγμή δεν ένιωσα πόνο, μόνο κάποια ενόχληση στους μύες που ήταν υπερφορτωμένοι. Μετά από πολλές χρήσεις, οι μύες μου έχουν ανακτήσει πολύ καλύτερα από τις προπονήσεις. Στην πραγματικότητα, η χρήση του Theragun Pro μετά την προπόνηση βοηθά στην εξάλειψη αυτού του αισθήματος βάρους ή κούρασης των ποδιών.
Δεν είναι ούτε θαυματουργό, αλλά θα παρατηρήσετε μεγάλη βελτίωση σε σύντομο χρονικό διάστημα και αφοσίωση. Δεδομένου ότι δεν είμαστε γιατροί, δεν μπορούμε να επιβεβαιώσουμε ότι δεν είναι ένα φαινόμενο εικονικού φαρμάκου, αλλά η εμπειρία μας λέει ότι λειτουργεί. Χωρίς αμφιβολία, θα παρατηρήσετε βελτίωση βραχυπρόθεσμα, επομένως υποθέτουμε ότι μακροπρόθεσμα θα πρέπει να έχετε και πιο χαϊδεμένους μύες.
Κόλπα για καλύτερη χρήση
Αφού το δοκιμάσαμε για αρκετές εβδομάδες, θέλουμε να σας βοηθήσουμε να απολαύσετε μια καλύτερη εμπειρία.
- μην τεντώνετε τους μυς (ανάλογα με το τι είναι). Χαλαρώστε, νιώστε άνετα και αφήστε τον μυ χωρίς ένταση. Αυτή η συμβουλή είναι χρήσιμη για μεγάλους μύες όπως τετρακέφαλους, μηριαίους μηριαίους, lats και γλουτιαίους. Ωστόσο, θα υπάρξουν και άλλα που θα προτιμήσετε να τα τεντώσετε ελαφρώς για να μην έχετε περίεργες αισθήσεις, όπως οι γάμπες.
- χρησιμοποιήστε κρύο. Αν ψάχνετε για πλήρη αποκατάσταση, σας συμβουλεύω να χρησιμοποιείτε κρύο όταν τελειώσετε το μασάζ. Μπορείτε να εφαρμόσετε τοπικό πάγο για 10 λεπτά ή να επιλέξετε μια κρέμα με κρύο αποτέλεσμα.
Αξίζει την αγορά σας;
Δεν έχουμε άσχημα λόγια για το πιστόλι μασάζ. Ανω κάτω. Και όπως λένε: αν σου κάνει καλό, δεν μπορεί να είναι τόσο κακό. Άλλωστε, με έχει βοηθήσει να ανακτήσω τα πόδια μου πιο εύκολα και να ανακουφίσω την ένταση στις φορτωμένες παγίδες.
Είναι αλήθεια ότι το μοντέλο Pro είναι πολύ πιο ακριβό, αλλά βγάζει περισσότερη δύναμη. οπότε θα το συνιστούσα σε ανθρώπους που αγαπούν πραγματικά τον αθλητισμό και γνωρίζουν το σώμα τους. Δεν έχουμε δοκιμάσει τα άλλα μοντέλα, αλλά αυτό το προϊόν αξίζει να εξεταστεί για όποιον υποφέρει από μυϊκό πόνο και δυσκαμψία, είτε από άσκηση, ηλικία ή ιατρικές παθήσεις.