Ακόμη και ο Ντουέιν Τζόνσον (The Rock) δεν γεννήθηκε με διογκωμένους δικέφαλους μυς και πλάτη σαν του Χαλκ. Είχε έναν personal trainer στα παρασκήνια για να τον βοηθήσει να πετύχει τη σωματική διάπλαση για την οποία είναι γνωστός.
Οι προσωπικοί γυμναστές βοηθούν όλους, από τους καθημερινούς αθλητές μέχρι τους επαγγελματίες, να συνειδητοποιήσουν τα δυνατά τους σημεία και να εργαστούν για την επίτευξη των ατομικών τους στόχων, δηλαδή τη βελτίωση της αντοχής, της απόδοσης και της αυτοπεποίθησης. Αλλά πάνω απ' όλα, οι προσωπικοί γυμναστές σας βοηθούν να χτίσετε μια υγιή σχέση με την άσκηση.
Το πάθος για τη φυσική κατάσταση είναι μόνο η αρχή. Το να γίνεις πιστοποιημένος personal trainer απαιτεί μερικά βασικά βήματα. Αρχικά, σκεφτείτε πώς θέλετε να είναι η καριέρα σας και σκεφτείτε σε ποιο περιβάλλον θέλετε να εργαστείτε. Αυτό μπορεί να σημαίνει ένα αλυσιδωτό γυμναστήριο, ένα boutique studio, ένα εταιρικό γυμναστήριο ή μια προπόνηση στο σπίτι.
Αφού έχετε μια γενική ιδέα για το τι θέλετε να κάνετε, ορίστε τα επόμενα βήματα που πρέπει να κάνετε για να γίνετε πιστοποιημένος personal trainer.
Πώς να γίνετε πιστοποιημένος personal trainer;
Επιλέξτε έναν οργανισμό πιστοποίησης
Υπάρχουν αρκετοί οργανισμοί που ο κόσμος του fitness αναγνωρίζει ως τα καλύτερα προγράμματα πιστοποίησης. Αυτοί οι οργανισμοί προσφέρουν προγράμματα προσωπικής κατάρτισης, τα οποία μπορούν να γίνουν online και με τον δικό σας ρυθμό με τη βοήθεια ενός εγχειριδίου μελέτης.
Για να αποκτήσετε πιστοποίηση προσωπικού γυμναστή, πρέπει επίσης να δώσετε τελικές εξετάσεις σε καθορισμένο χώρο. Κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19, πολλοί οργανισμοί έχουν επίσης αρχίσει να προσφέρουν εικονικές εξετάσεις.
Παρόλο που γενικά θα βρείτε πακέτα προσφορών για εκπαιδευτικό υλικό και τεστ, η κανονική τιμή μιας πιστοποίησης προσωπικού γυμναστή μπορεί να κυμαίνεται από περίπου 350 € έως 2.200 € , ανάλογα με τον οργανισμό που θα επιλέξετε και το εκπαιδευτικό υλικό που θέλετε να συμπεριλάβετε.
Λάβετε υπόψη ότι κάθε οργανισμός έχει τους δικούς του κανόνες για την επανάληψη μιας εξέτασης (ορισμένα πακέτα προσφέρουν δωρεάν επανάληψη της εξέτασης εάν δεν περάσετε την πρώτη φορά) και όλα απαιτούν ισχύουσα πιστοποίηση καρδιοαναπνευστικής αναζωογόνησης (CPR) και αυτόματου εξωτερικού απινιδωτή (AED), καθώς και μαθήματα συνεχιζόμενης εκπαίδευσης που επιτρέπουν την επαναπιστοποίηση κάθε δύο ή τρία χρόνια.
Για να σας βοηθήσουμε να αποφασίσετε με ποιον οργανισμό πιστοποίησης θα πάτε, συνιστούμε να ελέγξετε εάν το γυμναστήριο ή η εγκατάσταση στην οποία θέλετε να εργαστείτε έχει απαιτήσεις για την πιστοποίησή σας ή έναν οργανισμό με τον οποίο συνεργάζονται.
Εάν δεν έχετε στο μυαλό σας γυμναστήριο με το οποίο θέλετε να εργαστείτε, σκεφτείτε τον τύπο του πελάτη με τον οποίο θέλετε να προπονηθείτε.
Επιλέξτε ένα πρόγραμμα σπουδών
Ανεξάρτητα από τον οργανισμό πιστοποίησης με τον οποίο πηγαίνετε, βεβαιωθείτε ότι είναι διαπιστευμένος από τρίτο μέρος.
Μέσα στα πακέτα κάθε οργανισμού, μπορείτε να αποφασίσετε ποια υλικά θα σας βοηθήσουν καλύτερα να μελετήσετε για τις εξετάσεις σας. Ορισμένοι οργανισμοί δεν έχουν μόνο ένα ολοκληρωμένο εγχειρίδιο για να μάθουν, αλλά και βίντεο, διαδικτυακά σεμινάρια και πρόσβαση σε τρέχοντες επαγγελματίες που μπορούν να απαντήσουν σε ερωτήσεις. Αποφασίστε τι χρειάζεστε για να είστε επιτυχείς στις εξετάσεις.
Βεβαιωθείτε ότι είναι αυτό που χρειάζεστε για να δουλέψετε
Αν και ένα υπόβαθρο στην επιστήμη της άσκησης, συμπεριλαμβανομένου ενός πτυχίου κολεγίου, μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε μέρος στις εξετάσεις πιστοποίησης προσωπικής κατάρτισης, δεν απαιτείται.
Οι περισσότεροι οργανισμοί πιστοποίησης αναπτύσσουν ένα πρόγραμμα σπουδών και περιεχόμενο και παρέχουν εκπαίδευση που ουσιαστικά θα προσδιόριζε κάποιον σε εισαγωγικό επίπεδο ως ικανό προσωπικό γυμναστή. Με την ολοκλήρωση της πιστοποίησης, αποκτάτε το ελάχιστο που χρειάζεστε για να εκπαιδεύσετε κάποιον αποτελεσματικά και με ασφάλεια ώστε να επιτύχει τους στόχους φυσικής του κατάστασης.
Λάβετε υπόψη ότι η περισσότερη μάθηση γενικά ισοδυναμεί με μεγαλύτερο εισόδημα. Οι δυνατότητες κέρδους αυξάνονται με ένα πτυχίο ή μεταπτυχιακό στην επιστήμη της άσκησης ή σε σχετικό πεδίο, καθώς και με τη συνέχιση της εκπαίδευσής σας με πιστοποιήσεις σε συγκεκριμένες μεθόδους, όπως kettlebells ή TRX , ή στον τρόπο αντιμετώπισης συγκεκριμένων πληθυσμών, όπως η προγεννητική/μεταγεννητική προπόνηση, η φυσική κατάσταση ηλικιωμένων ή η αθλητική απόδοση.
Το πιο δύσκολο κομμάτι είναι να κατανοήσουμε ότι η δουλειά αφορά επίσης την ικανότητα να σχετίζεσαι με τους ανθρώπους, την ικανότητα να έχεις ενσυναίσθηση και να καθοδηγείς και να καθοδηγείς κάποιον να αλλάξει τη συμπεριφορά του.
Αν και δεν χρειάζεστε συγκεκριμένο πτυχίο κολεγίου για να γίνετε personal trainer, απαιτείται απολυτήριο γυμνασίου. Πρέπει επίσης να είστε τουλάχιστον 18 ετών. Και για να συμμετάσχετε στις εξετάσεις, θα πρέπει να ολοκληρώσετε μια πιστοποίηση CPR/AED και να υποβάλετε απόδειξη αυτής της πιστοποίησης.
Εγγραφείτε για την εξέταση
Ορισμένοι οργανισμοί περιλαμβάνουν το τέλος εξέτασης στο πακέτο σπουδών σας, ενώ άλλοι θα απαιτήσουν επιπλέον χρέωση. Εάν προτιμάτε το κόστος της εξέτασης να περιλαμβάνεται στο αρχικό σας σύνολο, βεβαιωθείτε ότι περιλαμβάνεται ως στοιχείο της αγοράς σας.
Σε πολλές περιπτώσεις, μπορείτε να ορίσετε την ημερομηνία εξέτασης για το πότε πιστεύετε ότι θα είναι έτοιμη, αν και ορισμένοι οργανισμοί απαιτούν από εσάς να εγγραφείτε εντός ορισμένου αριθμού μηνών. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό χρόνο (οι περισσότεροι οργανισμοί προτείνουν τουλάχιστον μερικές εβδομάδες έως μερικούς μήνες) για να μελετήσετε όλα τα υλικά και να κάνετε μερικές πρακτικές δοκιμές.
Αποκτήστε την πρώτη σας προσωπική επαφή εκπαίδευσης
Εάν δεν σκεφτήκατε πολύ πού θέλετε να εργαστείτε πριν από τις εξετάσεις, μόλις περάσετε, θα θέλετε να καταλάβετε πού να κάνετε αίτηση για θέσεις εργασίας.
Επικοινωνήστε με διάφορες εγκαταστάσεις και δείτε αν σας επιτρέπουν να παρακολουθήσετε μια μέρα από τη ζωή του προπονητή εκεί, απλώς για να πάρετε μια ιδέα για το πώς είναι. Κάθε περιβάλλον έχει διαφορετική ατμόσφαιρα, ενέργεια και πληθυσμό πελατών.
Με την πάροδο του χρόνου, θα θέλετε επίσης να σκεφτείτε τη θέση ή τη δημογραφική θέση που θέλετε να εκπαιδεύσετε και, στη συνέχεια, πού μπορείτε να επικεντρώσετε τη συνεχή εκπαίδευση και τις εξειδικεύσεις σας.
Για παράδειγμα, εάν έχετε πάθος για τις προπονήσεις με kettlebell, μπορείτε να αποκτήσετε πιστοποίηση σε kettlebells και να βρείτε ένα γυμναστήριο που να εξυπηρετεί πελάτες που θέλουν αυτό το είδος προπόνησης. Το ίδιο ισχύει για την προ και μεταγεννητική προπόνηση ή τη φυσική κατάσταση για ηλικιωμένους.
Μερικά από τα οφέλη του να είσαι personal trainer, ειδικά όταν δημιουργήσεις τη δική σου πελατειακή βάση, περιλαμβάνουν ένα ευέλικτο πρόγραμμα, μια ικανοποιητική εργασία, άφθονο χώρο για ανάπτυξη και σχεδόν απεριόριστες οικονομικές δυνατότητες.
Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να οδηγήσει σε εργασία εκτός των ωρών εργασίας, καθώς συνήθως εκπαιδεύετε τους ανθρώπους πριν πάνε στο γραφείο ή μετά τη δουλειά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν εργάζεστε έξω από ένα μεγαλύτερο γυμναστήριο.
Θέστε όρια και οικονομικούς στόχους
Αν και είναι πιο δύσκολο να θέτεις όρια όταν εργάζεσαι σε γυμναστήριο, είναι ακόμα σημαντικό για την επιτυχία. Μην κάνετε το κοινό λάθος να περάσετε 12-14 ώρες στο γυμναστήριο και να θυσιάσετε τη ζωή και την υγεία σας στη διαδικασία. Η εξουθένωση μπορεί να συμβεί αν δεν την ελέγχετε.
Για να σας βοηθήσουμε να θέσετε αυτά τα όρια, καθορίστε τους οικονομικούς σας στόχους και, στη συνέχεια, υπολογίστε πόσο πρέπει να εργαστείτε για να επιτύχετε αυτούς τους στόχους.
Ίσως θελήσετε να εξετάσετε τρόπους για να αυξήσετε τις ευκαιρίες εισοδήματός σας, όπως η καθοδήγηση σε μικρές ομάδες εκτός από τις ατομικές συνεδρίες . Ή σκεφτείτε τρόπους για να αυξήσετε την ατομική σας τιμή, ειδικά λαμβάνοντας υπόψη τα ταξίδια, τον εξοπλισμό και τον χρόνο προγραμματισμού.
Βρείτε κοινό έδαφος με τους πελάτες
Η δημιουργία ενός προγράμματος εκπαίδευσης που να ανταποκρίνεται στους στόχους των πελατών είναι ένα ουσιαστικό μέρος της δουλειάς, αλλά ο ρόλος του εκπαιδευτή υπερβαίνει απλώς τη διδασκαλία της φυσικής κατάστασης.
Το να μάθετε για την άσκηση και πώς να το εκμεταλλευτείτε, μαζί με άλλα συστατικά της υγείας, είναι ίσως το πιο εύκολο κομμάτι. Το πιο δύσκολο κομμάτι είναι να κατανοήσουμε ότι η δουλειά αφορά επίσης την ικανότητα να σχετίζεσαι με τους ανθρώπους, την ικανότητα να έχεις ενσυναίσθηση και να καθοδηγείς και να καθοδηγείς κάποιον να αλλάξει τη συμπεριφορά του.
Τα άτομα που εκπαιδεύετε πιθανότατα δεν θα έχουν τον ίδιο ενθουσιασμό και προοπτική για την ευεξία με εσάς, επομένως πρέπει να μάθετε πώς να ενθαρρύνετε και να σχετίζεστε με αυτό το άτομο. Και η διατήρηση της ενέργειας θετική σε όλη τη διάρκεια της συνεδρίας είναι πολύ σημαντική.
Εκτός από το να μάθετε πώς να διατηρείτε τις συνεδρίες αισιόδοξες, ο οικονομικός προγραμματισμός, η διαχείριση χρόνου και η οργάνωση είναι επίσης σημαντικά για την οικοδόμηση μιας επιχείρησης και την επιτυχία της.
Είναι επίσης σημαντικό να κατανοήσετε πότε να πιέζετε έναν πελάτη και πότε να κάνετε πίσω , καθώς και πώς να προσαρμόζετε τις ρουτίνες και τις συμβουλές σας στο άτομο με το οποίο συνεργάζεστε, ώστε να διατηρείται η ασφάλεια, η αποτελεσματικότητα και η ελκυστικότητα.
Δημιουργήστε μια εικόνα στο διαδίκτυο
Οι περιορισμοί του COVID-19 έχουν επίσης αυξήσει την ανάγκη δημιουργίας μιας επωνυμίας που μπορεί να επεκταθεί εικονικά. Η ψηφιακή λειτουργία της επιχείρησής σας μπορεί να σημαίνει πολλά πράγματα, όπως ρουτίνες για πελάτες που σας ακολουθούν μόνοι τους αλλά επικοινωνούν μαζί σας εικονικά, κάνοντας ατομικές συνεδρίες Zoom ή μαθήματα ροής στον προσωπικό σας λογαριασμό στο Instagram ή μέσω μεγάλων λογαριασμών κοινωνικής δικτύωσης. γυμναστήριο ή στούντιο.