Το άλμα στην πισίνα μπορεί να σας δροσίσει και είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να αποκτήσετε φόρμα. Αν και ένα δροσερό μπάνιο μπορεί να αφήσει το σώμα σας αναζωογονημένο και αναζωογονημένο, μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο και φαγούρα στα μάτια. Ο ερεθισμός των ματιών λόγω του χλωρίου είναι ένα κοινό πρόβλημα μεταξύ εκείνων που κολυμπούν σε πισίνες που έχουν υποστεί επεξεργασία.
Τι είναι το «μάτι του κολυμβητή»;
Η επιπεφυκίτιδα μπορεί να προκληθεί από αλλεργίες, βακτήρια ή, όπως συμβαίνει συχνά με το μάτι του κολυμβητή, από επαφή με χημικές ουσίες. Προκαλούμενη από ερεθιστικά όπως το χλώριο στα μάτια, την ατμοσφαιρική ρύπανση ή την έκθεση σε χημικές ουσίες, η χημική επιπεφυκίτιδα είναι μια φλεγμονή του επιπεφυκότα , του λεπτού, διαφανούς στρώματος ιστού που καλύπτει το λευκό του ματιού.
Μάθετε να αναγνωρίζετε το μάτι του κολυμβητή και πώς να το αποτρέψετε πριν από την επόμενη κολύμβηση. Τα άτομα που εμφανίζουν χημική επιπεφυκίτιδα κατά την κολύμβηση μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα στο ένα ή και στα δύο μάτια . Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν αίσθηση άμμου, κνησμό, κάψιμο και υπερβολική δακρύρροια.
Οι εκκρίσεις από το ένα ή και τα δύο μάτια είναι ένα κοινό σύμπτωμα των ματιών των κολυμβητών, όπως και τα πρησμένα βλέφαρα, τα κόκκινα μάτια, η ευαισθησία στο φως και η θολή όραση.
σπιτικές θεραπείες για ερεθισμένα μάτια
Το καλό ξέπλυμα των ματιών σας με χλιαρό νερό ή αλατούχο διάλυμα μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση ερεθιστικών παραγόντων από την επιφάνεια του ματιού, ανακουφίζοντας από τη χημική επιπεφυκίτιδα. Τα άτομα που φορούν φακούς επαφής μπορεί να χρειαστεί να σταματήσουν να τους φορούν μέχρι να υποχωρήσει η φλεγμονή και ο ερεθισμός.
Οι κρύες κομπρέσες παραμένουν μια από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι για την επιπεφυκίτιδα. Οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκουν ένα καθαρό πανί εμποτισμένο σε κρύο νερό ως την πιο καταπραϋντική επιλογή, αλλά μπορείτε επίσης να τις εναλλάξετε με μια ζεστή κομπρέσα.
Για την περαιτέρω καταπολέμηση της φλεγμονής και του ερεθισμού, τα τεχνητά δάκρυα που διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή μπορούν να ανακουφίσουν από τον κνησμό και το κάψιμο. Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι έχετε πραγματική αλλεργία στο χλώριο στα μάτια σας ή σε άλλα αλλεργιογόνα που σχετίζονται με την κολύμβηση, μπορεί να σας συστήσει οφθαλμικές σταγόνες που περιέχουν αντιισταμινικά.
Πότε να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια;
Ο ερεθισμός των ματιών που διαρκεί περισσότερο από μερικές ώρες μετά το κολύμπι ή που δεν ανταποκρίνεται στην αυτοφροντίδα θα πρέπει να αξιολογείται από έναν οφθαλμίατρο. Επισκεφθείτε έναν οφθαλμίατρο εάν έχετε παχύρρευστη, πυώδη έκκριση.
Τα μάτια των κολυμβητών, λόγω ερεθισμού από το χλώριο, μπορεί να παρουσιάσουν προσωρινή θολή όραση . Αυτή η σύντομη θόλωση δεν είναι ασυνήθιστη, αλλά συμβουλευτείτε τον οφθαλμίατρό σας εάν οι αλλαγές στην όραση επιμένουν για περισσότερο από μία ή δύο ώρες. Τα παρατεταμένα προβλήματα όρασης μπορεί να υποδηλώνουν πιο σοβαρές επιπλοκές.
Πώς να αποτρέψετε τον ερεθισμό των ματιών;
Βοηθήστε στην πρόληψη του ερεθισμού των ματιών ενώ κολυμπάτε σε μια οικιακή πισίνα , ελέγχοντας συχνά το επίπεδο pH του νερού και προσαρμόζοντας ανάλογα τα χημικά της πισίνας. Οι ειδικοί λένε ότι ένα επίπεδο pH μεταξύ 7.2 και 7.8 είναι ιδανικό για την άνεση των ματιών και την απολύμανση της πισίνας.
Ρεαλιστικά όμως, η διατήρηση του ιδανικού επιπέδου pH σε μια πισίνα μπορεί να είναι δύσκολη, ακόμη και όταν είναι δική σας. Και σε μια δημόσια πισίνα, τα επίπεδα χημικών και pH είναι σίγουρα εκτός ελέγχου.
Λόγω αυτής της αβεβαιότητας, η προστασία των ματιών σας είναι η καλύτερη άμυνά σας ενάντια στο μάτι του κολυμβητή. Τα γυαλιά κολύμβησης μπορούν να αποτελέσουν μια καλή επιλογή τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες. Αυτά τα προστατευτικά γυαλιά προστατεύουν τα μάτια σας από τον ερεθισμό από το χλώριο, παρέχοντας ένα υδατοστεγές φράγμα μεταξύ των ευαίσθητων ιστών των ματιών και του νερού της πισίνας.