Αντιμέτωποι με έναν μυϊκό τραυματισμό: κρύο ή ζέστη;
- Το κρύο εφαρμόζεται αμέσως μετά από τραυματισμό για μείωση της φλεγμονής και του πόνου.
- Η θερμότητα είναι ιδανική για χρόνιους τραυματισμούς, προάγοντας την κυκλοφορία του αίματος.
- Η εφαρμογή θερμότητας σε πρόσφατους τραυματισμούς μπορεί να αυξήσει τη φλεγμονή.
- Και οι δύο μέθοδοι πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή για την αποφυγή εγκαυμάτων.
