Είτε γυμνάζεστε σε γυμναστήριο είτε κάνετε ποδήλατο σε εξωτερικό χώρο, αυτή η τρομερή στιγμή κόπωσης, όταν απλά δεν μπορείτε να την ξεπεράσετε, είναι η ίδια. Αποδεικνύεται ότι ένα μέρος αυτής της κόπωσης μπορεί να βρίσκεται στο κεφάλι σας. Και το να γνωρίζετε ακριβώς πού εμφανίζεται στον εγκέφαλο θα μπορούσε να οδηγήσει σε θεραπείες βελτίωσης της απόδοσης στο μέλλον, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη στο Nature Communications.
Οι ερευνητές στρατολόγησαν 20 συμμετέχοντες για τη μελέτη και τους ζήτησαν να πιάνουν και να σφίγγουν επανειλημμένα έναν αισθητήρα, μεταβάλλοντας το επίπεδο προσπάθειάς τους από την ελάχιστη έως τη μέγιστη δύναμη. Χρησιμοποιώντας δεδομένα μαγνητικής τομογραφίας και υπολογιστικά μοντέλα, διαπίστωσαν ότι τα συναισθήματα κόπωσης φαίνεται να προέρχονται από τον κινητικό φλοιό , την περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για τον έλεγχο της κίνησης, σύμφωνα με τον συν-συγγραφέα της μελέτης Vikram Chib.
Ως πρόσθετο μέτρο για τον προσδιορισμό του τρόπου με τον οποίο αυτό επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου, οι ερευνητές πρόσφεραν στους συμμετέχοντες δύο επιλογές για να προχωρήσουν. Το ένα θεωρήθηκε πιο «ριψοκίνδυνο», καθορίζοντας το ποσό της προσπάθειας με βάση μια ρίψη νομίσματος που προσφέρει την ευκαιρία να μην καταβληθεί προσπάθεια ή ένα προκαθορισμένο επίπεδο προσπάθειας. Η επιλογή "ασφαλής" ήταν απλώς το προεπιλεγμένο επίπεδο.
Εισάγοντας την αβεβαιότητα, οι ερευνητές μπόρεσαν να δουν πόσο πολύ εκτιμούσε την προσπάθειά του κάθε συμμετέχων. Αυτό πρόσφερε μια εικόνα για το εάν οι άνθρωποι θα επέλεγαν να συνεχίσουν, ακόμη και όταν ήταν κουρασμένοι.
Πώς η κούραση επηρεάζει τις αποφάσεις μας;
Όπως ήταν αναμενόμενο, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι τείνουν να αποστρέφονται περισσότερο τον κίνδυνο για να αποφύγουν την προσπάθεια. Όλοι εκτός από έναν από τους συμμετέχοντες επέλεξαν την ασφαλή επιλογή και οι σαρώσεις έδειξαν ότι για όλους, ο κινητικός φλοιός ήταν απενεργοποιημένος κατά τη διαδικασία λήψης αποφάσεων.
Αυτό είναι σύμφωνο με προηγούμενες μελέτες που δείχνουν ότι όταν οι άνθρωποι κουράζονται, Η δραστηριότητα του κινητικού φλοιού μειώνεται, που μπορεί να οδηγήσει σε αποστολή λιγότερα σήματα στους μύες, που οδηγεί σε μείωση της ισχύος κατά τη διάρκεια ενός σκληρού σπριντ, για παράδειγμα.
Θα οδηγήσουν αυτά τα ευρήματα σε παραβίαση του κινητικού φλοιού, έτσι ώστε τα χτυπήματα να αποτελούν πλέον παρελθόν; Όχι ακόμα, αλλά δεν είναι και αδύνατο.
Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε μη επεμβατική διέγερση του εγκεφάλου για να ευθυγραμμίσουμε τη δραστηριότητα του κινητικού φλοιού με τις προσδοκίες απόδοσης ενός ατόμου. Μια άλλη προσέγγιση είναι η εισαγωγή γνωστικών στρατηγικών που θα μπορούσαν να αλλάξουν τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται την προσπάθεια , επηρεάζοντας ενδεχομένως τη δραστηριότητα του κινητικού φλοιού και κάνοντας την άσκηση να φαίνεται λιγότερο κουραστική.