Τα ενεργειακά ποτά θα μπορούσαν να δώσουν στην καρδιά σας το τράνταγμα που χρειάζεται για να περάσει την υπόλοιπη ημέρα. Είναι πιθανό να είστε από αυτούς που στις δύο το μεσημέρι αρχίζει να μειώνεται και πρέπει να πάει για προπόνηση μετά τη δουλειά. Η κατανάλωση αυτών των ειδών ποτών μπορεί να σας βοηθήσει να εξαφανιστεί η κούρασή σας και να σας κάνει να νιώσετε ξανά σαν εντελώς νέο άτομο, σωστά; Λοιπόν, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί. Τα ενεργειακά ποτά είναι γεμάτα καφεΐνη και «φυσικά» πρόσθετα, τα οποία αρκετές μελέτες αναγνωρίζουν ως επικίνδυνα για την υγεία.
Τώρα, νέα έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο Journal of the American Heart Association, δείχνει ότι τα ενεργειακά ποτά με καφεΐνη μπορεί να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση και ακόμη και να αλλάξουν προσωρινά το ηλεκτρικό σύστημα της καρδιάς σας.
Πώς επηρεάζουν τα ενεργειακά ποτά το διάστημα QT;
Οι ερευνητές στρατολόγησαν 34 υγιείς ανθρώπους, ηλικίας μεταξύ 18 και 40 ετών, και τους χώρισαν σε δύο ομάδες: η μία κατανάλωνε εμπορικά διαθέσιμα ενεργειακά ποτά με 304 έως 320 χιλιοστά (mg) καφεΐνης και η άλλη ομάδα έπινε ένα εικονικό ποτό με ανθρακούχο νερό, χυμό λάιμ και αρώματα κερασιού.
Οι συμμετέχοντες ήπιαν περίπου 100 εκατοστά ενός από αυτά τα ποτά σε τρεις ξεχωριστές ημέρες. Οι ερευνητές μέτρησαν την ηλεκτρική δραστηριότητα και την αρτηριακή πίεση της καρδιάς τους. Οι μετρήσεις ελήφθησαν πριν από την κατανάλωση, δύο φορές κατά τη διάρκεια της ώρας που ήπιαν το ρόφημα και τέσσερις ώρες μετά την κατανάλωση.
Σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου, οι εθελοντές που ήπιαν το ενεργειακό ποτό εμφάνισαν μεγαλύτερα διαστήματα QT . Αυτά τα διαστήματα είναι ο χρόνος που χρειάζεται για να προετοιμαστούν οι κάτω κοιλότητες της καρδιάς σας για έναν καρδιακό παλμό, μερικές φορές έως και τέσσερις ώρες αργότερα. Αυτός είναι ένας σημαντικός παράγοντας, επειδή εάν το διάστημα είναι πολύ σύντομο ή πολύ μεγάλο, μπορεί να προκαλέσει αρρυθμία και να κάνει την καρδιά να χτυπά ανώμαλα.
Δείγμα διαστήματος QT
Επιπλέον, όσοι στην ομάδα ενεργειακών ποτών είχαν α σημαντική αύξηση της συστολικής και διαστολικής αρτηριακής πίεσης, βρήκαν οι ερευνητές. Ο μέσος όρος ήταν 4 έως 6 χιλιοστά υδραργύρου (mmHg) αύξηση της συστολικής πίεσης (η κορυφή της μέτρησής σας) και 6 mmHg για τη διαστολική (ο κάτω αριθμός).
Η φυσιολογική αρτηριακή πίεση είναι 120/80 mmHg. Με άλλα λόγια, για να εξετάσουμε την υψηλή αρτηριακή πίεση, θα πρέπει να ανέβει στο 129/81 ή περισσότερο. και είναι κάτι που μπορεί να φαίνεται δυνατό με μερικά ενεργειακά ποτά.
Θα μπορούσε να φταίει η καφεΐνη για αυτά τα συμπτώματα;
Παρόλο που η μελέτη έχει ορισμένους περιορισμούς (επειδή το μέγεθος του δείγματος είναι κάπως μικρό και τα συστατικά μπορεί να διαφέρουν), οι ερευνητές υποστήριξαν ότι η καφεΐνη δεν είναι η αιτία αυτών των επιδράσεων. Ωστόσο, εξακολουθούν να μην γνωρίζουν ποιος είναι ο ρόλος της καφεΐνης όταν συνδυάζεται με κοινά συστατικά όπως αμινοξέα, ζάχαρη, βιταμίνες Β και γκουαράνα.
Μπορεί να πιστεύετε ότι οι επιπτώσεις είναι προσωρινές και ότι δεν θα έχετε καρδιακά προβλήματα, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων, ειδικά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Θα πρέπει επίσης να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή εάν έχετε καρδιακά προβλήματα ή λαμβάνετε κάποια φαρμακευτική αγωγή. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα με υποκείμενο σύνδρομο μακρού QT, υπέρταση ή για άτομα που λαμβάνουν φάρμακα όπως αντιαρρυθμικά και αντιβιοτικά.