Μπορεί να έχετε συναντήσει τη νιασίνη και τη νιασιναμίδη ως συμπληρώματα, και τα δύο είναι μορφές βιταμίνης Β-3. Αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν εναλλακτικά για ορισμένους σκοπούς, αλλά ορισμένες θεραπείες απαιτούν διαφορετικές μορφές της βιταμίνης. Θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε έναν γιατρό πριν δοκιμάσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπληρώματα για να βεβαιωθείτε ότι παίρνετε τη σωστή ποσότητα, να ελέγξετε για αλληλεπιδράσεις με φάρμακα και να αξιολογήσετε τους κινδύνους τυχόν παρενεργειών.
Πώς αναγνωρίζονται; Τα πιο κοινά χαρακτηριστικά
Η νιασίνη, ή νικοτινικό οξύ, και η νιασιναμίδη αποτελούν τη βιταμίνη Β3. Βρίσκονται σε δημητριακά , μαγιά, γάλα, κρέας, ψάρι, αυγά και πράσινα λαχανικά . Ένα αμίδιο είναι μια χημική ένωση που περιέχει μια καρβονυλομάδα, ή C=O, συνδεδεμένη με ένα άτομο αζώτου.
Το σώμα σας μπορεί να μετατρέψει τη νιασίνη σε νιασιναμίδη και το ίδιο σώμα παράγει επίσης νιασιναμίδη από τρυπτοφάνη, το οποίο είναι ένα αμινοξύ που βρίσκεται σε ζωικές τροφές. Ωστόσο, η νιασιναμίδη που παράγει από την τρυπτοφάνη καλύπτει μόνο μια μικρή ποσότητα από τις ανάγκες του σώματός σας.
Ποια είναι η λειτουργία σας;
Η νιασίνη και η νιασιναμίδη έχουν πανομοιότυπες λειτουργίες όταν χρησιμοποιούνται ως βιταμίνες . Και οι δύο είναι υδατοδιαλυτές. Ωστόσο, οι φαρμακολογικές τους ιδιότητες διαφέρουν. Για παράδειγμα, υψηλές δόσεις νιασίνης μπορούν να προκαλέσουν έξαψη του δέρματος. Ωστόσο, η νιασιναμίδη δεν έχει τις ίδιες αγγειοδιασταλτικές ή διαστολικές επιδράσεις των αιμοφόρων αγγείων με τη νιασίνη, επομένως δεν προκαλεί έξαψη του δέρματος. Αυτό την καθιστά μια καλή εναλλακτική λύση όταν ένας γιατρός προλαμβάνει ή θεραπεύει μια ανεπάρκεια νιασίνης ή θεραπεύει την πελλάγρα, μια εκφυλιστική ασθένεια που μπορεί να προκληθεί από ανεπάρκεια βιταμίνης Β3. Ωστόσο, η νιασιναμίδη μπορεί να προκαλέσει υπεριδρωσία ή υπερβολική εφίδρωση.
Η νιασίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των υψηλών επιπέδων χοληστερόλης χάρη στο ρόλο του στο μεταβολισμό του λίπους, αλλά η άλλη ουσία δεν λειτουργεί για αυτό το σκοπό. Όταν η νιασίνη προσλαμβάνει μια ομάδα αμιδίου, η δράση της στη μείωση της χοληστερόλης αναστέλλεται.
Η νιασιναμίδη μπορεί να είναι χρήσιμη για θεραπεία οστεοαρθρίτιδας, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, αλλά απαιτούνται περισσότερες μελέτες πριν γίνει σύσταση για αυτή τη χρήση. Μόνο η νιασίνη συνιστάται για κυκλοφορικά προβλήματα.
Και οι δύο ουσίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία ψυχικών διαταραχών όπως η κατάθλιψη και το άγχος . Αυτό γίνεται συνήθως σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα. Και οι δύο μορφές μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την αντιμετώπιση του σωματικού ή συναισθηματικού στρες.