Το δάγκωμα των νυχιών θεωρείται γενικά μια μάλλον ανεπιθύμητη συνήθεια, και όχι μόνο επειδή μπορεί να κάνει τα δάχτυλά σας να φαίνονται κουρελιασμένα.
Αν και το τσιμπολόγημα στο άκρο του δακτύλου σας ή στην επιδερμίδα σας μπορεί να μην φαίνεται μεγάλο θέμα, μπορεί να παρουσιάσει σοβαρούς κινδύνους για την υγεία, ειδικά στο σημερινό μας κλίμα γεμάτο μικρόβια.
Γιατί δαγκώνουμε τα νύχια μας;
Οι περισσότεροι άνθρωποι τα δαγκώνουν από καιρό σε καιρό, ειδικά αν παρατηρήσουν κάτι αιχμηρό ή οδοντωτό που πρέπει να κοπεί το συντομότερο δυνατό. Αλλά οι άνθρωποι που το κάνουν συνεχώς πιθανότατα θα δαγκώσουν σαν α μορφή ανακούφισης από την πλήξη ή το άγχος.
Και αν είστε επιρρεπείς σε αυτό, μπορεί να διαπιστώσετε ότι το κάνετε πολύ περισσότερο σε περιόδους που τα πράγματα αισθάνονται πραγματικά άγρια και εκτός ελέγχου (σαν μια πανδημία).
Αλλά γιατί το δάγκωμα των νυχιών φαίνεται να μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε τα άβολα συναισθήματα; Βασικα, είναι μια απόσπαση της προσοχής. Τόσο η πλήξη όσο και το άγχος προέρχονται από ένα αίσθημα ανησυχίας. Ένα άτομο αισθάνεται μια εσωτερική ενέργεια και χρησιμοποιεί τη συμπεριφορά για να ηρεμήσει και να νιώσει καλύτερα.
Το δάγκωμα των νυχιών συνήθως δεν ξεκινά πριν από την ηλικία των 4 ετών, αλλά πολλές περιπτώσεις φαίνεται να ξεκινούν μεταξύ 4 και 6 ετών. Τα αγόρια τείνουν να δαγκώνουν τα νύχια τους περισσότερο από τα κορίτσια. Δηλαδή, η συνήθεια του δαγκώματος των νυχιών μπορεί να ξεκίνησε από τότε που ήμασταν παιδιά. Για πολλούς ανθρώπους, είναι μια συνήθεια που συνεχίζεται και στην ενήλικη ζωή. Μπορεί να μην σκεφτόμαστε πολύ το δάγκωμα των νυχιών μας, αλλά οι δερματολόγοι εξηγούν ότι αν το κάνουμε χρόνια μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει κάποια σοβαρά προβλήματα.
efectos
Αυτό το περιστατικό είναι πιο συχνό στα παιδιά παρά στους ενήλικες και οι περισσότεροι άνθρωποι σταματούν το κάπνισμα μέχρι να φτάσουν τα 30. Αλλά ανεξάρτητα από την ηλικία σας, αν δαγκώνετε συχνά τα νύχια σας, εδώ είναι οι καλύτεροι λόγοι για να το σταματήσετε. κάντε το.
Κατάποση μικροβίων
Αυτοί που δαγκώνουν τα νύχια τους συσπώνται κρυολογήματα και γαστρεντερικές λοιμώξεις πιο συχνά.
Αν και τα χέρια σας τείνουν να φιλοξενούν πολλά μικρόβια γενικά, η περιοχή γύρω από τα νύχια σας φιλοξενεί ακόμη πιο άσχημα βακτήρια. Η περιοχή κάτω από το νύχι γύρω από την άκρη ενός δακτύλου φιλοξενεί εκατοντάδες χιλιάδες μικρόβια. Αυτό περιλαμβάνει μικρόβια που προκαλούν ασθένειες όπως Ε. coli.
Όχι μόνο τα άκρα των δακτύλων έρχονται σε επαφή με περισσότερες επιφάνειες από άλλα μέρη των χεριών, αλλά η περιοχή κάτω από τα νύχια είναι πιο ζεστή και υγρή από το υπόλοιπο χέρι, καθιστώντας το ένα άνετο έδαφος αναπαραγωγής για δυσάρεστα έντομα. Και όταν δαγκώνετε τα νύχια σας, όλα αυτά τα μικρόβια μεταφέρονται απευθείας στο στόμα σας, όπου μπορούν εύκολα να εξαπλωθούν σε εσάς.
Πιθανή ΙΨΔ
Ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια που μπορεί να σταματήσει μια συνήθεια όπως το δάγκωμα των νυχιών είναι ένα σοβαρό ψυχικό πρόβλημα. Το δάγκωμα των νυχιών είναι ένα σύμπτωμα της ΙΨΔ (ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή).
Το δάγκωμα των νυχιών πιστεύεται ότι είναι μια άλλη εκδήλωση της ΙΨΔ, μαζί με τον ψυχαναγκαστικό καθαρισμό και την επαναλαμβανόμενη καταμέτρηση. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τέτοιοι καταναγκασμοί τείνουν να χειροτερεύουν με την πάροδο του χρόνου και συχνά μπορούν να αυξήσουν πολύ πιο επιβλαβείς συμπεριφορές όπως το μάζεμα του δέρματος και το τράβηγμα των μαλλιών. Ωστόσο, μπορούμε να είμαστε ήσυχοι γνωρίζοντας ότι υπάρχουν απλές λύσεις για να ξεπεράσουμε αυτή τη δυσάρεστη συνήθεια.
Αύξηση δερματικών λοιμώξεων
Έχετε λερωθεί ποτέ και έχετε μολυνθεί ένα κόψιμο ή μια πληγή; Διατρέχετε τον ίδιο κίνδυνο όταν τα δαγκώνετε. Αυτή η συνήθεια μπορεί να σπάσει το δέρμα και να δημιουργήσει μικρές ανοιχτές πληγές όπου μπορούν εύκολα να εισέλθουν βακτήρια από τα δάχτυλά σας.
Όταν υπάρχει διαταραχή στον φραγμό του δέρματος από το δάγκωμα των νυχιών, μπορεί να μεταφέρει τα βακτήρια στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος, προκαλώντας μόλυνση.
Αυτό μπορεί να είναι τόσο οδυνηρό όσο και αηδιαστικό. Οι λοιμώξεις γύρω από τα νύχια τείνουν να προκαλούν ερυθρότητα, ευαισθησία και πρήξιμο γύρω από το νύχι και το κάνουμε σκληρό και πηχτό. Και αν τα πράγματα πάνε πολύ άσχημα, μπορεί να καταλήξετε με πύον που μαζεύεται γύρω από το νύχι και τελικά στάζει (ή χειρότερα, πρέπει να αφαιρεθεί).
Η χημική σύνθεση του σάλιου μας επιτρέπει να διασπάσουμε τα λίπη και άλλα μόρια τροφίμων. Αν και αυτό βοηθά την πέψη, μπορεί επίσης να βλάψει και να φλεγμονή του δέρματος στα άκρα των δακτύλων αν τα βάζουμε συνεχώς στο στόμα μας. Για τον ίδιο λόγο, το γλείψιμο των χειλιών σας μπορεί να τα κάνει να σκάσουν. το σάλιο στην πραγματικότητα τρώει το δέρμα.
κονδυλώματα
Μια άλλη μολυσματική ασθένεια που κρύβεται κάτω από τα νύχια είναι γνωστή ως ο ιός των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV). Για εσάς που δαγκώνετε τα νύχια σας μέρα με τη μέρα, αυτή είναι μια ιατρική πάθηση που σίγουρα θέλετε να είστε προσεκτικοί.
Μπορεί να αναγνωριστεί από τα μοναδικά και κάπως επώδυνα κονδυλώματα που τείνουν να αναπτύσσονται στα δάχτυλα του πάσχοντος ατόμου. Αυτός ο ιός μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνος γιατί μόλις αρχίσουν να αναπτύσσονται τα κονδυλώματα στα δάχτυλα, μπορούν να εξαπλωθούν στο στόμα και τα χείλη αν συνεχίσουμε να δαγκώνουμε τα νύχια μας.
Βλάβη στα δόντια ή στα ούλα
Σαν να μην ήταν αρκετά κακό το όλο μικρόβιο, το δάγκωμα τους έχει επίσης τη δυνατότητα να χαλάσει το στόμα σας.
μπορεί να έχει α καταστροφική επίδραση στο σμάλτο των δοντιών με την πάροδο του χρόνου, που μπορεί να οδηγήσει σε τσιπς ή κατάγματα. Υπάρχουν ακόμη αναφορές για τράβηγμα νυχιών που πάσχουν από μετατοπισμένες σιαγόνες, σύμφωνα με τα ευρήματα του Ιουνίου 2000 στο Journal of Periodontology.
Το τακτικό μάσημα των νυχιών μπορεί να προκαλέσει θραύσματα νυχιών και βακτήρια συσσωρεύονται ανάμεσα στα δόντια και κάτω από τα ούλα. Και ένα παράξενο νύχι κάτω από τη γραμμή των ούλων δεν είναι απλώς άβολο, μπορεί στην πραγματικότητα να ερεθίσει τα ούλα σας και ενδεχομένως να δημιουργήσει το έδαφος για μόλυνση.
άσχημη μυρωδιά της αναπνοής
Δεν υπάρχουν πολλά ισχυρά στοιχεία που να το υποστηρίζουν. Αλλά αν δαγκώνετε τα νύχια σας και καταπολεμάτε την κακοσμία του στόματος, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα όλο το δάγκωμα να συμβάλλει στη δυσωδία.
Όταν καταναλώνουμε επικίνδυνα παθογόνα, κινδυνεύουμε στοματικές και συστηματικές λοιμώξεις. Η κατανάλωση αυτών των μικροοργανισμών θα μπορούσε να προκαλέσει, άμεσα ή έμμεσα, δυσοσμία του στόματος ή κακοσμία του στόματος.
Κόλπα για να αποφύγετε το δάγκωμα των νυχιών
Το να γνωρίζετε ότι πρέπει να κόψετε τη συνήθεια του δαγκώματος είναι πολύ διαφορετικό από το να το κόψετε. Σε τελική ανάλυση, οι περισσότεροι που δαγκώνουν τα νύχια φτάνουν για ένα δάγκωμα χωρίς καν να το καταλάβετε, επομένως μπορεί να μην το καταλάβετε μέχρι να φτάσετε στα μισά του δαγκώματος.
- Δώστε προσοχή στα ερεθίσματα. Όταν παρατηρήσετε στιγμές ή περιπτώσεις δαγκώματος, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να μείνετε μακριά. Δαγκώνετε συχνά τα νύχια σας όταν κάθεστε και περιμένετε και βαριέστε; Φέρτε ένα βιβλίο για να σας απασχολήσει.
- Βρείτε έναν άλλο τρόπο να κρατάτε τα χέρια ή το στόμα σας απασχολημένα. Κρατήστε κοντά μια μπάλα άγχους που να μπορεί να τη σφίξει όταν χρειάζεται να κάνετε κάτι με τα δάχτυλά της και να έχετε μια τσίχλα κοντά της όταν νιώθει ότι θέλει να μασήσει.
- Βάλτε μια πικρή μπογιά στα νύχια σας. Θα πάρετε αμέσως μια πικρή γεύση όταν βάλετε το νύχι σας στο στόμα σας. Υπάρχουν ακόμη και ειδικές λάκες για να αποφύγετε αυτή τη συνήθεια.
- κρατήστε τα σύντομα. Ένας εύκολος τρόπος για να αποθαρρύνετε το δάγκωμα των νυχιών είναι να τα κρατάτε κοντά. Η ιδέα πίσω από αυτή τη μέθοδο είναι απλή. Αν υπάρχει λίγο ή τίποτα να μασήσουμε, δεν θα αισθανόμαστε τόσο αναγκασμένοι να τα δαγκώσουμε. Φυσικά, θα πρέπει να τα κρατάμε ενήμερα για τη ρουτίνα κοπής γιατί τα νύχια μεγαλώνουν συνεχώς.